Acasă
 Fructe si compara

Coacăz roșu vs Zmeură Nutriție

Coacăz roșu
Zmeură
Zmeură vs Coacăz roșu Nutriție


Nutriție
Portie
100 g   
100 g   
Carbohidrați
13,80 g   
34
11,94 g   
99+
Fibră
4,30 g   
13
6,50 g   
6
Zahăr
7,37 g   
40
4,42 g   
99+
Proteină
1,40 g   
16
1,20 g   
19
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,10   
15
0,10   
15
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
30
Vitamina B2 (riboflavina)
0,05 mg   
20
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
99+
0,60 mg   
26
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,06 mg   
99+
0,33 mg   
11
Vitamina B6 (piridoxină)
0,07 mg   
24
0,06 mg   
32
Vitamina B9 (acid folic)
8,00 mcg   
27
21,00 mcg   
13
Vitamina C (acid ascorbic)
41,00 mg   
20
26,20 mg   
35
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
11,00 mcg   
8
7,80 mcg   
10
licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
luteina + zeaxantină
47,00 mcg   
22
136,00 mcg   
7
colină
7,60 mg   
13
12,30 mg   
3
Gras
0,20 g   
33
0,65 g   
12
minerale
  
  
Potasiu
275,00 mg   
22
151,00 mg   
99+
Fier
1,00 mg   
13
0,69 mg   
18
Sodiu
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calciu
33,00 mg   
13
25,00 mg   
18
Magneziu
13,00 mg   
22
22,00 mg   
11
Zinc
0,23 mg   
12
0,42 mg   
6
Fosfor
44,00 mg   
7
29,00 mg   
18
Mangan
0,19 mg   
20
0,67 mg   
5
Cupru
0,11 mg   
20
0,09 mg   
24
Seleniu
0,60 mcg   
10
0,20 mcg   
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
35,00 mg   
20
126,00 mg   
5
6s omega
53,00 mg   
31
249,00 mg   
7
sterol
  
  
Continut de apa
83,95 g   
99+
85,75 g   
35
Frasin
0,66 g   
17
0,46 g   
29
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!