Acasă
Fructe si compara
Fructe cu conținut caloric scăzut
Fructe de mare de calorii
Toate fructele de sezon
Fructe de iarnă
Fructe de primăvară
fructe tropicale
Citrice
Fructe de vară
Ad
Coacăze vs Prună Nutriție
f
Coacăze
Prună
Prună vs Coacăze Nutriție
rezumat
Beneficii
Nutriție
Calorii
Caracteristici
Fapte
Nume stiintific
Clasificare
Toate
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
14,49 g
29
11,42 g
99+
Fibră
2,40 g
24
1,40 g
32
Zahăr
9,96 g
21
9,92 g
22
Proteină
0,74 g
39
0,70 g
99+
Proteine de la Carb Ratio
0,05
22
0,06
21
vitamine
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
17,00 mcg
22
Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg
27
0,03 mg
33
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg
22
0,03 mg
33
Vitamina B3 (niacina)
0,42 mg
34
0,42 mg
35
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,12 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,05 mg
35
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (acid folic)
6,00 mcg
29
5,00 mcg
30
Vitamina C (acid ascorbic)
9,70 mg
99+
9,50 mg
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,57 mg
17
0,26 mg
26
Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg
4
6,40 mcg
12
licopenul
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
80,00 mcg
17
73,00 mcg
19
colină
6,00 mg
20
1,90 mg
31
Gras
0,33 g
25
0,28 g
29
minerale
Potasiu
77,00 mg
99+
157,00 mg
99+
Fier
0,28 mg
37
0,17 mg
99+
Sodiu
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Calciu
6,00 mg
39
6,00 mg
39
Magneziu
6,00 mg
29
7,00 mg
28
Zinc
0,16 mg
17
0,10 mg
23
Fosfor
12,00 mg
34
16,00 mg
29
Mangan
0,34 mg
13
0,05 mg
99+
Cupru
0,06 mg
39
0,06 mg
39
Seleniu
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Acizi grași
omega 3s
58,00 mg
13
0,00 mg
38
6s omega
88,00 mg
22
44,00 mg
36
sterol
fitosterol
26,40 mg
5
7,00 mg
12
Continut de apa
84,21 g
39
87,02 g
26
Frasin
0,24 g
40
0,40 g
33
Calorii >>
<< Beneficii
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Coacăze și kumquat
Coacăze și Pepene galben
Coacăze și Vânătă
Fructe cu conținut caloric scăzut
Merisor
Mandarină
Ardei gras verde
pomelo
Vânătă
Pepene galben
Fructe cu conținut caloric scăzut
kumquat
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Prună
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
japoneză Persimmon
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Prună și pomelo
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Prună și Ardei gras verde
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Prună și Mandarină
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut