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Bosbes vs Pruim Nutrition

Bosbes
Pruim
Pruim vs Bosbes Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
14,49 g  
29
11,42 g  
99+
Vezel
2,40 g  
25
1,40 g  
34
Suiker
9,96 g  
28
9,92 g  
29
Eiwit
0,74 g  
39
0,70 g  
99+
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,05  
22
0,06  
21
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
3,00 mcg  
34
17,00 mcg  
24
Vitamine B1 (thiamine)
0,04 mg  
27
0,03 mg  
33
Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg  
22
0,03 mg  
33
Vitamine B3 (niacine)
0,42 mg  
34
0,42 mg  
35
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,12 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,05 mg  
35
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
6,00 mcg  
29
5,00 mcg  
30
Vitamine C (ascorbinezuur)
9,70 mg  
99+
9,50 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,57 mg  
20
0,26 mg  
30
Vitamine K (Phyllochinone)
19,30 mcg  
4
6,40 mcg  
12
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
80,00 mcg  
19
73,00 mcg  
21
choline
6,00 mg  
24
1,90 mg  
38
Dik
0,33 g  
25
0,28 g  
29
mineralen
  
  
Kalium
77,00 mg  
99+
157,00 mg  
99+
Ijzer
0,28 mg  
37
0,17 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcium
6,00 mg  
40
6,00 mg  
40
Magnesium
6,00 mg  
29
7,00 mg  
28
Zink
0,16 mg  
17
0,10 mg  
23
Fosfor
12,00 mg  
34
16,00 mg  
29
Mangaan
0,34 mg  
16
0,05 mg  
99+
Koper
0,06 mg  
39
0,06 mg  
39
Selenium
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
58,00 mg  
14
0,00 mg  
99+
Omega 6s
88,00 mg  
22
44,00 mg  
37
sterolen
  
  
phytosterol
26,40 mg  
5
7,00 mg  
22
Water inhoud
84,21 g  
99+
87,02 g  
28
As
0,24 g  
99+
0,40 g  
34
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