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durian vs fructe Ugli Nutriție

durian
fructe Ugli
fructe Ugli vs durian Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
27,09 g  
7
11,00 g  
99+
Fibră
3,80 g  
15
2,00 g  
28
Zahăr
20,00 g  
4
8,00 g  
99+
Proteină
1,47 g  
15
1,00 g  
25
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,06  
21
0,09  
16
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
-  
Vitamina B1 (tiamină)
0,37 mg  
2
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg  
3
-  
Vitamina B3 (niacina)
1,07 mg  
8
-  
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,23 mg  
28
-  
Vitamina B6 (piridoxină)
0,32 mg  
3
-  
Vitamina B9 (acid folic)
36,00 mcg  
6
30,00 mcg  
8
Vitamina C (acid ascorbic)
19,70 mg  
37
70,00 mg  
8
Vitamina E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
0,20 mcg  
40
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
-  
colină
19,20 mg  
1
8,40 mg  
13
Gras
5,33 g  
4
0,20 g  
33
minerale
  
  
Potasiu
436,00 mg  
9
170,00 mg  
99+
Fier
0,43 mg  
27
0,20 mg  
99+
Sodiu
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calciu
6,00 mg  
40
23,00 mg  
20
Magneziu
30,00 mg  
5
11,00 mg  
24
Zinc
0,28 mg  
10
0,07 mg  
26
Fosfor
39,00 mg  
9
14,00 mg  
32
Mangan
0,33 mg  
17
-  
Cupru
0,21 mg  
6
0,07 mg  
32
Seleniu
0,30 mcg  
14
0,10 mcg  
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
15,00 mg  
30
6s omega
0,00 mg  
99+
25,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
17,00 mg  
11
24,00 mg  
6
Continut de apa
65,00 g  
99+
90,50 g  
11
Frasin
1,12 g  
7
0,60 g  
21
Calorii >>
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