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 Confronto Frutta

Durian contro Frutta Ugli Nutrizione

Durian
Frutta Ugli
Frutta Ugli contro Durian Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
27,09 g  
7
11,00 g  
99+
Fibra
3,80 g  
15
2,00 g  
28
Zucchero
20,00 g  
4
8,00 g  
99+
Proteina
1,47 g  
15
1,00 g  
25
Proteina Rapporto Carb
0,06  
21
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg  
35
-  
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg  
2
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
3
-  
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg  
8
-  
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,23 mg  
28
-  
Vitamina B6 (Piridossina)
0,32 mg  
3
-  
Vitamina B9 (Acido Folico)
36,00 mcg  
6
30,00 mcg  
8
Vitamina C (Acido Ascorbico)
19,70 mg  
37
70,00 mg  
8
Vitamina E (Tocoferolo)
1,40 mg  
8
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
0,20 mcg  
40
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Colina
19,20 mg  
1
8,40 mg  
13
Grasso
5,33 g  
4
0,20 g  
33
Minerali
  
  
Potassio
436,00 mg  
9
170,00 mg  
99+
Ferro
0,43 mg  
27
0,20 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
6,00 mg  
40
23,00 mg  
20
Magnesio
30,00 mg  
5
11,00 mg  
24
Zinco
0,28 mg  
10
0,07 mg  
26
Fosforo
39,00 mg  
9
14,00 mg  
32
Manganese
0,33 mg  
17
-  
Rame
0,21 mg  
6
0,07 mg  
32
Selenio
0,30 mcg  
14
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
15,00 mg  
30
Omega 6s
0,00 mg  
99+
25,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
17,00 mg  
11
24,00 mg  
6
Contenuto di Acqua
65,00 g  
99+
90,50 g  
11
Cenere
1,12 g  
7
0,60 g  
21
Calorie >>
<< Benefici

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