Feijoa vs Cireașă dulce Nutriție
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
12,92 g
38
16,00 g
20
Fibră
6,40 g
7
2,10 g
25
Zahăr
8,20 g
33
12,80 g
13
Proteină
0,98 g
27
1,10 g
21
Proteine de la Carb Ratio
0,05
22
0,07
20
vitamine
Vitamina A (retinol)
Nu e disponibil
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (tiamină)
0,01 mg
99+
0,03 mg
34
Vitamina B2 (riboflavina)
0,02 mg
40
0,03 mg
27
Vitamina B3 (niacina)
0,30 mg
99+
0,15 mg
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,23 mg
24
0,20 mg
31
Vitamina B6 (piridoxină)
0,07 mg
25
0,05 mg
37
Vitamina B9 (acid folic)
23,00 mcg
11
4,00 mcg
31
Vitamina C (acid ascorbic)
32,90 mg
26
7,00 mg
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,16 mg
32
0,07 mg
38
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
2,10 mcg
27
licopenul
5,00 mcg
7
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
27,00 mcg
26
85,00 mcg
16
colină
Nu e disponibil
6,10 mg
19
Gras
0,60 g
14
0,20 g
33
minerale
Potasiu
172,00 mg
99+
222,00 mg
33
Fier
0,14 mg
99+
0,36 mg
31
Sodiu
3,00 mg
17
0,00 mg
21
Calciu
17,00 mg
24
13,00 mg
28
Magneziu
9,00 mg
26
11,00 mg
24
Zinc
0,06 mg
27
0,07 mg
26
Fosfor
19,00 mg
26
21,00 mg
24
Mangan
0,08 mg
34
0,07 mg
38
Cupru
0,04 mg
99+
0,06 mg
37
Seleniu
Nu e disponibil
0,00 mcg
17
Acizi grași
omega 3s
58,00 mg
13
26,00 mg
23
6s omega
214,00 mg
9
27,00 mg
99+
sterol
fitosterol
Nu e disponibil
12,00 mg
7
Continut de apa
83,28 g
99+
82,25 g
99+
Frasin
0,38 g
34
0,48 g
28
