jujube vs gutuie Nutriție
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
20,23 g
12
15,30 g
25
Fibră
Nu e disponibil
1,90 g
27
Proteină
1,20 g
19
0,40 g
99+
Proteine de la Carb Ratio
0,06
21
0,03
25
vitamine
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg
33
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg
38
0,02 mg
38
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg
23
0,03 mg
30
Vitamina B3 (niacina)
0,90 mg
11
0,20 mg
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
Nu e disponibil
0,08 mg
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,08 mg
19
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (acid folic)
Nu e disponibil
3,00 mcg
32
Vitamina C (acid ascorbic)
69,00 mg
9
15,00 mg
40
Gras
0,20 g
33
0,10 g
99+
minerale
Potasiu
250,00 mg
27
197,00 mg
37
Fier
0,48 mg
26
0,70 mg
17
Sodiu
3,00 mg
17
4,00 mg
16
Calciu
21,00 mg
21
11,00 mg
32
Magneziu
10,00 mg
25
8,00 mg
27
Zinc
0,05 mg
28
0,04 mg
29
Fosfor
23,00 mg
22
17,00 mg
28
Mangan
0,08 mg
34
Nu e disponibil
Cupru
0,00 mg
99+
0,13 mg
14
Seleniu
Nu e disponibil
0,60 mcg
10
Acizi grași
omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
6s omega
0,00 mg
99+
49,00 mg
33
sterol
Continut de apa
77,86 g
99+
83,80 g
99+
Frasin
0,51 g
25
0,40 g
33
|
||
|
||
|
