Acasă
Fructe si compara


kumquat vs gutuie Nutriție


gutuie vs kumquat Nutriție


Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
15,90 g   
21
15,30 g   
25

Fibră
6,50 g   
6
1,90 g   
27

Zahăr
9,36 g   
25
Nu e disponibil   

Proteină
1,88 g   
11
0,40 g   
99+

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,12   
14
0,03   
25

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
15,00 mcg   
24
2,00 mcg   
33

Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg   
27
0,02 mg   
38

Vitamina B2 (riboflavina)
0,09 mg   
11
0,03 mg   
30

Vitamina B3 (niacina)
0,43 mg   
33
0,20 mg   
99+

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,21 mg   
30
0,08 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxină)
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (acid folic)
17,00 mcg   
18
3,00 mcg   
32

Vitamina C (acid ascorbic)
43,90 mg   
19
15,00 mg   
40

Vitamina E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
Nu e disponibil   

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Nu e disponibil   

licopenul
0,00 mcg   
9
Nu e disponibil   

luteina + zeaxantină
129,00 mcg   
9
Nu e disponibil   

colină
8,40 mg   
10
Nu e disponibil   

Gras
0,86 g   
8
0,10 g   
99+

minerale
  
  

Potasiu
486,00 mg   
6
197,00 mg   
37

Fier
0,86 mg   
14
0,70 mg   
17

Sodiu
10,00 mg   
10
4,00 mg   
16

Calciu
62,00 mg   
3
11,00 mg   
32

Magneziu
20,00 mg   
14
8,00 mg   
27

Zinc
0,17 mg   
16
0,04 mg   
29

Fosfor
19,00 mg   
26
17,00 mg   
28

Mangan
0,14 mg   
24
Nu e disponibil   

Cupru
0,10 mg   
23
0,13 mg   
14

Seleniu
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10

Acizi grași
  
  

omega 3s
47,00 mg   
16
0,00 mg   
38

6s omega
124,00 mg   
15
49,00 mg   
33

sterol
  
  

Continut de apa
80,80 g   
99+
83,80 g   
99+

Frasin
0,50 g   
26
0,40 g   
33

Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut