Acasă
Fructe si compara
Fructe cu conținut caloric scăzut
Fructe de mare de calorii
Toate fructele de sezon
Fructe de iarnă
Fructe de primăvară
fructe tropicale
Citrice
Fructe de vară
Ad
Nucă de cocos vs Pepene Nutriție
f
Nucă de cocos
Pepene
Pepene vs Nucă de cocos Nutriție
rezumat
Beneficii
Nutriție
Calorii
Caracteristici
Fapte
Nume stiintific
Clasificare
Toate
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
24,23 g
8
7,55 g
99+
Fibră
9,00 g
2
0,40 g
99+
Zahăr
6,23 g
99+
6,20 g
99+
Proteină
3,33 g
2
0,61 g
99+
Proteine de la Carb Ratio
0,22
6
0,08
18
vitamine
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
28,00 mcg
18
Vitamina B1 (tiamină)
0,07 mg
14
0,03 mg
29
Vitamina B2 (riboflavina)
0,02 mg
38
0,02 mg
37
Vitamina B3 (niacina)
0,54 mg
29
0,18 mg
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
1,01 mg
2
0,22 mg
26
Vitamina B6 (piridoxină)
0,05 mg
36
0,05 mg
40
Vitamina B9 (acid folic)
20,80 mcg
14
3,00 mcg
32
Vitamina C (acid ascorbic)
3,30 mg
99+
8,10 mg
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,24 mg
27
0,05 mg
39
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg
34
0,10 mcg
35
licopenul
0,00 mcg
9
4.532,00 mcg
2
luteina + zeaxantină
0,00 mcg
36
8,00 mcg
33
colină
12,10 mg
4
4,10 mg
27
Gras
33,49 g
1
0,15 g
38
minerale
Potasiu
356,00 mg
12
112,00 mg
99+
Fier
2,43 mg
4
0,24 mg
99+
Sodiu
20,00 mg
5
1,00 mg
20
Calciu
14,00 mg
27
7,00 mg
38
Magneziu
32,00 mg
4
10,00 mg
25
Zinc
1,10 mg
2
0,10 mg
23
Fosfor
113,00 mg
1
11,00 mg
35
Mangan
1,50 mg
2
0,04 mg
99+
Cupru
0,44 mg
3
0,04 mg
99+
Seleniu
10,10 mcg
2
0,40 mcg
13
Acizi grași
omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
6s omega
366,00 mg
4
50,00 mg
32
sterol
fitosterol
37,60 mg
2
2,00 mg
15
Continut de apa
47,00 g
99+
91,45 g
6
Frasin
0,97 g
8
0,25 g
39
Calorii >>
<< Beneficii
Comparați Fructe de mare de calorii
Nucă de cocos și stafidă
Nucă de cocos și rambutan
Nucă de cocos și breadfruit
Fructe de mare de calorii
durian
jujube
american Persimmon
Fructul pasiunii
stafidă
breadfruit
Fructe de mare de calorii
rambutan
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
physalis
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Dovleac
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
» Mai Mult Fructe de mare de calorii
Comparați Fructe de mare de calorii
Pepene și jujube
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Pepene și Fructul pasiunii
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Pepene și american Persimmon
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
» Mai Mult Comparați Fructe de mare de calorii