Pepene galben

Măr

Pepene galben vs Măr

Pepene galben

Măr

Add ⊕

1 Beneficii

1.1 Beneficii pentru sănătate

prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Îmbunătățește vizual al ochiului, previne diabetul, reduce stresul

prevenirea cancerului, Suportă funcția ficatului, tratamentul diareei, îngrijire cardiacă, Crește rata metabolismului, Neutralizeaza sindromul intestinului iritabil, Ajută la prevenirea cataractei, previne constipație, Previne pietre biliare, Previne tensiunea arterială ridicată, Ajută la prevenirea bolii Parkinson, Reduce riscul de astm, Tratamentul bolii alzheimer

1.1.1 Beneficii generale

Stimulează sistemul imunitar, tuse cure, febră cure, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, Ajută la pierderea în greutate

Stimulează sistemul imunitar, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos, albește dinții

1.2 Beneficii ale pielii

beneficii anti-îmbătrânire, piele hidrați, întinerire a pielii, Tratamentul bolilor de piele

beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten, piele hidrați, Tratamentul acneei, Tratamentul de pete intunecate, Tratamentul ochii umflati

1.3 Beneficii pentru par

bun balsam, Previne căderea părului, protejează părul

Previne căderea părului, Promovează mai mult și un par mai sanatos, Regleaza de creștere a părului, Tratamentul mătreții

1.4 Alergie

1.4.1 Simptomele de alergie

dureri abdominale, anafilaxia, dificultăți de respirație, Diaree, Ameţeală, Urticarie, Pruritul gurii, Congestie nazala, Greaţă, Vărsături

dureri abdominale, pruritul, Umflarea gurii, limbii sau a buzelor, Vărsături

1.5 Efecte secundare

Reactie alergica, balonarea, Indigestie

Reactie alergica, Poate consta din semințe otrăvitoare

1.6 recommeded pentru

1.6.1 Femeile gravide

1.6.2 Femeile care alăptează

1.7 Cel mai bun timp pentru a mânca

Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Mânca cele proaspete, evitați amestecarea cu alte alimente, nu mănâncă după masă., Dimineata (înainte de prânz)

Orice moment, cu excepția de o oră după masă, Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare

2 Nutriție

2.1 Portie

100 g

2.2 Carbohidrați

8,16 g13,81 g

1 79.18

2.2.1 Fibră

0,90 g2,40 g

0 10.4

2.2.2 Zahăr

7,86 g10,00 g

0 63.35

2.3 Proteină

0,84 g0,30 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteine de la Carb Ratio

0,100,02

0.02 0.52

2.4 vitamine

2.4.1 Vitamina A (retinol)

169,00 mcg3,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,04 mg0,00 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,02 mg0,00 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (niacina)

0,73 mg0,10 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (acid pantotenic)

0,11 mg0,10 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (piridoxină)

0,07 mg0,00 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (acid folic)

21,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (acid ascorbic)

36,70 mg4,60 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocopherole)

0,05 mg0,20 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

2,50 mcg2,20 mcg

0 40.3

2.4.11 licopenul

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteina + zeaxantină

26,00 mcg29,00 mcg

0 834

2.4.13 colină

7,60 mg3,40 mg

0 14.2

2.5 Gras

0,19 g0,20 g

0 33.49

2.6 minerale

2.6.1 Potasiu

267,00 mg107,00 mg

42 840

2.6.2 Fier

0,21 mg0,10 mg

0.06 9

2.6.3 Sodiu

16,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calciu

9,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 Magneziu

12,00 mg5,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,18 mg0,00 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

15,00 mg11,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,41 mg0,00 mg

0 3.3

2.6.9 Cupru

0,04 mg0,00 mg

0 2

2.6.10 Seleniu

0,41 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Acizi grași

2.7.1 omega 3s

46,00 mg9,00 mg

0 318

2.7.2 6s omega

35,00 mg43,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 fitosterol

10,00 mg12,00 mg

0 87

2.9 Continut de apa

90,15 g85,60 g

0 95.23

2.10 Frasin

0,65 g0,20 g

0 87.1

3 Calorii

3.1 Portie

100 g

3.2 Calorii în fructe proaspete cu Peel

Nu e disponibil52,00 kcal

15 299

3.3 Calorii în fructe proaspete, fara coaja

34,00 kcal48,00 kcal

12 354

3.4 Calorii în Forma congelate

34,00 kcal48,00 kcal

0 187

3.5 Calorii în formă uscată

350,00 kcal243,00 kcal

32 747

3.6 Calorii în conserve Forma

Nu e disponibil67,00 kcal

17 443

3.7 Calorii în produsele alimentare

3.7.1 Calorii în suc

64,00 kcal47,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorii în gem

365,00 kcal200,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorii în Pie

316,00 kcal265,00 kcal

80 450

4 Caracteristici

4.1 Tip

Pepene

fructe de copac

4.2 Sezon

Vară

toate anotimpurile

4.3 soiuri

Hales Cel mai bun Jumbo, dulce 'N Hybrid Early, Inimi de aur, Ambrosia, Athena, Honey Bun Hybrid, Fastbreak si Superstar

Red Delicious, Golden Delicious, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas negru, Sampion, Pink Lady, Cameo, Jonagold, Mc Intosh, Ananasrenette, Lobo, Pacific Rose, galben transparent și Bramley

4.4 seedless Varietatea

4.5 Culoare

Portocale

Verde, roșu, Galben

4.6 în interior de culoare

cremoasă Orange

alb

4.7 Formă

Rundă

4.8 Textură

Suculent

Crocant