physalis vs Cireașă dulce Nutriție
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
13,30 g
36
16,00 g
20
Fibră
0,50 g
40
2,10 g
25
Zahăr
3,90 g
99+
12,80 g
13
Proteină
2,30 g
8
1,10 g
21
Proteine de la Carb Ratio
0,17
10
0,07
20
vitamine
Vitamina A (retinol)
150,00 mcg
5
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg
3
0,03 mg
34
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg
23
0,03 mg
27
Vitamina B3 (niacina)
2,80 mg
1
0,15 mg
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
Nu e disponibil
0,20 mg
31
Vitamina B6 (piridoxină)
Nu e disponibil
0,05 mg
37
Vitamina B9 (acid folic)
Nu e disponibil
4,00 mcg
31
Vitamina C (acid ascorbic)
28,00 mg
32
7,00 mg
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,50 mg
19
0,07 mg
38
Vitamina K (Phyllochinone)
Nu e disponibil
2,10 mcg
27
licopenul
Nu e disponibil
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
Nu e disponibil
85,00 mcg
16
colină
2,00 mg
30
6,10 mg
19
Gras
0,00 g
99+
0,20 g
33
minerale
Potasiu
170,00 mg
99+
222,00 mg
33
Fier
1,30 mg
11
0,36 mg
31
Sodiu
Nu e disponibil
0,00 mg
21
Calciu
12,00 mg
29
13,00 mg
28
Magneziu
8,00 mg
27
11,00 mg
24
Zinc
0,10 mg
23
0,07 mg
26
Fosfor
39,00 mg
9
21,00 mg
24
Mangan
0,40 mg
9
0,07 mg
38
Cupru
0,10 mg
22
0,06 mg
37
Seleniu
Nu e disponibil
0,00 mcg
17
Acizi grași
omega 3s
Nu e disponibil
26,00 mg
23
6s omega
Nu e disponibil
27,00 mg
99+
sterol
fitosterol
Nu e disponibil
12,00 mg
7
Continut de apa
Nu e disponibil
82,25 g
99+
Frasin
0,80 g
13
0,48 g
28
|
||
|
||
|
