Acasă
Fructe si compara


piersică cu coajă netedă vs Piersică Nutriție


Piersică vs piersică cu coajă netedă Nutriție


Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
10,60 g   
99+
9,54 g   
99+

Fibră
1,70 g   
29
1,50 g   
31

Zahăr
7,90 g   
37
8,39 g   
32

Proteină
1,10 g   
21
0,91 g   
29

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,10   
15
0,09   
16

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
17,00 mcg   
22
16,00 mcg   
23

Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
28
0,02 mg   
35

Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg   
32
0,03 mg   
29

Vitamina B3 (niacina)
1,13 mg   
6
0,81 mg   
12

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,19 mg   
35
0,15 mg   
40

Vitamina B6 (piridoxină)
0,03 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (acid folic)
5,00 mcg   
30
4,00 mcg   
31

Vitamina C (acid ascorbic)
5,40 mg   
99+
6,60 mg   
99+

Vitamina E (Tocopherole)
0,77 mg   
14
0,73 mg   
15

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
2,60 mcg   
24

licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

luteina + zeaxantină
130,00 mcg   
8
91,00 mcg   
14

colină
6,20 mg   
18
6,10 mg   
19

Gras
0,32 g   
26
0,25 g   
31

minerale
  
  

Potasiu
201,00 mg   
35
190,00 mg   
40

Fier
0,28 mg   
37
0,25 mg   
40

Sodiu
0,00 mg   
21
0,00 mg   
21

Calciu
6,00 mg   
39
6,00 mg   
39

Magneziu
9,00 mg   
26
9,00 mg   
26

Zinc
0,17 mg   
16
0,17 mg   
16

Fosfor
26,00 mg   
20
20,00 mg   
25

Mangan
0,05 mg   
99+
0,06 mg   
40

Cupru
0,09 mg   
25
0,68 mg   
2

Seleniu
0,00 mcg   
17
0,10 mcg   
16

Acizi grași
  
  

omega 3s
2,00 mg   
36
2,00 mg   
36

6s omega
111,00 mg   
17
84,00 mg   
23

sterol
  
  

fitosterol
Nu e disponibil   
10,00 mg   
8

Continut de apa
87,60 g   
24
88,87 g   
16

Frasin
0,50 g   
26
0,43 g   
31

Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut