Roșie

Măr

Roșie vs Măr

Roșie

Măr

Add ⊕

1 Beneficii

1.1 Beneficii pentru sănătate

depressant anti, prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, ameliorarea durerii musculare, previne constipație, Reglementarea frecvenței cardiace, Proprietăți de pierdere în greutate

prevenirea cancerului, Suportă funcția ficatului, tratamentul diareei, îngrijire cardiacă, Crește rata metabolismului, Neutralizeaza sindromul intestinului iritabil, Ajută la prevenirea cataractei, previne constipație, Previne pietre biliare, Previne tensiunea arterială ridicată, Ajută la prevenirea bolii Parkinson, Reduce riscul de astm, Tratamentul bolii alzheimer

1.1.1 Beneficii generale

Controlul tensiunii arteriale, ochi de îngrijire, Mentine nivelul de colesterol sănătos, intareste oasele

Stimulează sistemul imunitar, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos, albește dinții

1.2 Beneficii ale pielii

beneficii anti-îmbătrânire, vindecă arsurile solare, întinerire a pielii, Tratamentul acneei, Tratamentul bolilor de piele

beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten, piele hidrați, Tratamentul acneei, Tratamentul de pete intunecate, Tratamentul ochii umflati

1.3 Beneficii pentru par

bun balsam, Previne căderea părului, masca dedurizarea

Previne căderea părului, Promovează mai mult și un par mai sanatos, Regleaza de creștere a părului, Tratamentul mătreții

1.4 Alergie

1.4.1 Simptomele de alergie

anafilaxia, tusea, Diaree, Eczemă, Urticarie, senzație de mâncărime în gât, Greaţă, Iritatii ale pielii, nas infundat, Strănut, Umflarea gurii, limbii sau a buzelor, Vărsături, wheezing

dureri abdominale, pruritul, Umflarea gurii, limbii sau a buzelor, Vărsături

1.5 Efecte secundare

inima arde

Reactie alergica, Poate consta din semințe otrăvitoare

1.6 recommeded pentru

1.6.1 Femeile gravide

1.6.2 Femeile care alăptează

1.7 Cel mai bun timp pentru a mânca

Alaturi de masa, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Dimineata (înainte de prânz)

Orice moment, cu excepția de o oră după masă, Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare

2 Nutriție

2.1 Portie

100 g

2.2 Carbohidrați

3,90 g13,81 g

1 79.18

2.2.1 Fibră

1,20 g2,40 g

0 10.4

2.2.2 Zahăr

2,60 g10,00 g

0 63.35

2.3 Proteină

0,90 g0,30 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteine de la Carb Ratio

0,230,02

0.02 0.52

2.4 vitamine

2.4.1 Vitamina A (retinol)

42,00 mcg3,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,04 mg0,00 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,02 mg0,00 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (niacina)

0,59 mg0,10 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (acid pantotenic)

0,09 mg0,10 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (piridoxină)

0,08 mg0,00 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (acid folic)

15,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (acid ascorbic)

14,00 mg4,60 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocopherole)

0,54 mg0,20 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

7,90 mcg2,20 mcg

0 40.3

2.4.11 licopenul

2.573,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteina + zeaxantină

123,00 mcg29,00 mcg

0 834

2.4.13 colină

6,70 mg3,40 mg

0 14.2

2.5 Gras

0,20 g0,20 g

0 33.49

2.6 minerale

2.6.1 Potasiu

237,00 mg107,00 mg

42 840

2.6.2 Fier

0,27 mg0,10 mg

0.06 9

2.6.3 Sodiu

5,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calciu

10,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 Magneziu

11,00 mg5,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,17 mg0,00 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

24,00 mg11,00 mg

0 113

1.11.1 Mangan

0,11 mg0,00 mg

0 3.3

1.12.4 Cupru

0,06 mg0,00 mg

0 2

1.12.5 Seleniu

0,00 mcg0,00 mcg

0 63.7

1.13 Acizi grași

1.13.1 omega 3s

3,00 mg9,00 mg

0 318

1.13.2 6s omega

80,00 mg43,00 mg

0 1689

1.14 sterol

1.14.1 fitosterol

7,00 mg12,00 mg

0 87

1.15 Continut de apa

94,52 g85,60 g

0 95.23

1.16 Frasin

0,50 g0,20 g

0 87.1

2 Calorii

2.1 Portie

100 g

2.2 Calorii în fructe proaspete cu Peel

18,00 kcal52,00 kcal

15 299

2.3 Calorii în fructe proaspete, fara coaja

Nu e disponibil48,00 kcal

12 354

2.4 Calorii în Forma congelate

16,00 kcal48,00 kcal

0 187

2.5 Calorii în formă uscată

258,00 kcal243,00 kcal

32 747

2.6 Calorii în conserve Forma

17,00 kcal67,00 kcal

17 443

2.7 Calorii în produsele alimentare

2.7.1 Calorii în suc

17,00 kcal47,00 kcal

17 461

2.7.2 Calorii în gem

110,00 kcal200,00 kcal

49 420

2.7.3 Calorii în Pie

150,00 kcal265,00 kcal

80 450

3 Caracteristici

3.1 Tip

bacă, fructe legume

fructe de copac

3.2 Sezon

toate anotimpurile

3.3 soiuri

Mai bine băiat, fată timpurie, Biftec, Beefmaster, roz Brandywinem, Caspica roz, Thai Pinks, ananas hawaiian, mic dejun Kellogg, Cherokee Purple, negru etiopian și Paul Robeson

Red Delicious, Golden Delicious, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas negru, Sampion, Pink Lady, Cameo, Jonagold, Mc Intosh, Ananasrenette, Lobo, Pacific Rose, galben transparent și Bramley

3.4 seedless Varietatea

3.5 Culoare

Verde, Portocale, Roz, purpurii negru, roșu, alb, Galben

Verde, roșu, Galben

3.6 în interior de culoare

roșu

alb

3.7 Formă

Rundă

3.8 Textură

Suculent

Crocant