Vânătă

Mar verde

Vânătă și Mar verde

Vânătă

Mar verde

Add ⊕

1 Beneficii

1.1 Beneficii pentru sănătate

prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Reduce probleme de circulație de sânge

prevenirea cancerului, Suportă funcția ficatului, tratamentul diareei, îngrijire cardiacă, Crește rata metabolismului, Neutralizeaza sindromul intestinului iritabil, Ajută la prevenirea cataractei, previne constipație, Previne pietre biliare, Previne tensiunea arterială ridicată, Ajută la prevenirea bolii Parkinson, Reduce riscul de astm, Tratamentul bolii alzheimer

1.1.1 Beneficii generale

un ajutor digestiv, Luptele împotriva infecțiilor, tratamentul gripei, Vindecarea rănilor, Ajută la pierderea în greutate, Tratamentul de frig comune

Stimulează sistemul imunitar, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos, albește dinții

1.2 Beneficii ale pielii

beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten, curățare a pielii, întinerire a pielii

beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten, piele hidrați, Tratamentul acneei, Tratamentul de pete intunecate, Tratamentul ochii umflati

1.3 Beneficii pentru par

Previne căderea părului, Promovează mai mult și un par mai sanatos, protejează părul, întinereşte scalpului

Previne căderea părului, Promovează mai mult și un par mai sanatos, Regleaza de creștere a părului, Tratamentul mătreții

1.4 Alergie

1.4.1 Simptomele de alergie

dureri abdominale, anafilaxia, Diaree, Ameţeală, Urticarie, Pruritul în limba și în alte părți ale gurii, Senzație de furnicături în gură, Vărsături

dureri abdominale, pruritul, Umflarea gurii, limbii sau a buzelor, Vărsături

1.5 Efecte secundare

Reactie alergica, iritație, Greaţă, Erupții cutanate, Umflătură

Reactie alergica, Poate consta din semințe otrăvitoare

1.6 recommeded pentru

1.6.1 Femeile gravide

1.6.2 Femeile care alăptează

1.7 Cel mai bun timp pentru a mânca

Alaturi de masa, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare

Orice moment, cu excepția de o oră după masă, Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare

2 Nutriție

2.1 Portie

100 g

2.2 Carbohidrați

5,88 g13,81 g

1 79.18

2.2.1 Fibră

3,00 g2,40 g

0 10.4

2.2.2 Zahăr

3,53 g10,00 g

0 63.35

2.3 Proteină

0,98 g0,30 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteine de la Carb Ratio

0,170,02

0.02 0.52

2.4 vitamine

2.4.1 Vitamina A (retinol)

Nu e disponibil3,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,04 mg0,00 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,04 mg0,00 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (niacina)

0,65 mg0,10 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (acid pantotenic)

0,28 mg0,10 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (piridoxină)

0,08 mg0,00 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (acid folic)

22,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (acid ascorbic)

2,20 mg4,60 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocopherole)

0,30 mg0,20 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

3,50 mcg2,20 mcg

0 40.3

2.4.11 licopenul

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteina + zeaxantină

36,00 mcg29,00 mcg

0 834

2.4.13 colină

6,90 mg3,40 mg

0 14.2

2.5 Gras

0,18 g0,20 g

0 33.49

2.6 minerale

2.6.1 Potasiu

229,00 mg107,00 mg

42 840

2.6.2 Fier

0,23 mg0,10 mg

0.06 9

2.6.3 Sodiu

2,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calciu

9,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 Magneziu

14,00 mg5,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,16 mg0,00 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

24,00 mg11,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,23 mg0,00 mg

0 3.3

2.6.9 Cupru

0,08 mg0,00 mg

0 2

2.6.10 Seleniu

0,30 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Acizi grași

2.7.1 omega 3s

13,00 mg9,00 mg

0 318

2.7.2 6s omega

63,00 mg43,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 fitosterol

7,00 mg12,00 mg

0 87

2.9 Continut de apa

92,30 g85,60 g

0 95.23

2.10 Frasin

0,66 g0,20 g

0 87.1

3 Calorii

3.1 Portie

100 g

3.2 Calorii în fructe proaspete cu Peel

25,00 kcal52,00 kcal

15 299

3.3 Calorii în fructe proaspete, fara coaja

Nu e disponibil48,00 kcal

12 354

3.4 Calorii în Forma congelate

Nu e disponibil48,00 kcal

0 187

3.5 Calorii în formă uscată

Nu e disponibil243,00 kcal

32 747

3.6 Calorii în conserve Forma

Nu e disponibil67,00 kcal

17 443

3.7 Calorii în produsele alimentare

3.7.1 Calorii în suc

30,00 kcal47,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorii în gem

Nu e disponibil200,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorii în Pie

Nu e disponibil265,00 kcal

80 450

4 Caracteristici

4.1 Tip

fructe legume, Tropical

fructe de copac

4.2 Sezon

Arc, Vară

toate anotimpurile

4.3 soiuri

Black Magic, Black Beauty, negru Bell, siciliană, italiană, indiană (Pat), japoneză, chineză și alb

Red Delicious, Golden Delicious, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas negru, Sampion, Pink Lady, Cameo, Jonagold, Mc Intosh, Ananasrenette, Lobo, Pacific Rose, galben transparent și Bramley

4.4 seedless Varietatea

4.5 Culoare

Negru, Verde, Roz, Violet, purpurii negru

Verde, roșu, Galben

4.6 în interior de culoare

alb

4.7 Formă

Oval

Rundă

4.8 Textură

Cărnos

Crocant