Acorn bí vs táo Dinh dưỡng
Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g
100g
carbs
10,40 g
99+
13,81 g
33
Chất xơ
1,50 g
31
2,40 g
24
Đường
0,00 g
99+
10,00 g
20
Chất đạm
0,80 g
37
0,30 g
99+
Protein Tỷ số carb
0,08
19
0,02
26
Vitamin
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg
2
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg
7
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg
30
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg
12
0,10 mg
99+
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,10 mg
15
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (axit Folic)
11,00 mcg
24
3,00 mcg
32
Vitamin C (ascorbic acid)
6,50 mg
99+
4,60 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Không có sẵn
0,20 mg
29
Vitamin K (Phyllochinone)
Không có sẵn
2,20 mcg
26
lycopene
Không có sẵn
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
Không có sẵn
29,00 mcg
25
choline
Không có sẵn
3,40 mg
28
Mập
0,10 g
99+
0,20 g
33
khoáng sản
kali
263,00 mg
25
107,00 mg
99+
Bàn là
0,60 mg
21
0,10 mg
99+
sodium
3,00 mg
17
1,00 mg
20
canxi
26,00 mg
17
6,00 mg
39
magnesium
26,00 mg
8
5,00 mg
30
kẽm
0,10 mg
23
0,00 mg
30
Photpho
27,00 mg
19
11,00 mg
35
mangan
0,10 mg
31
0,00 mg
99+
Đồng
0,10 mg
22
0,00 mg
99+
Selenium
0,40 mcg
13
0,00 mcg
17
Axit béo
Omega 3
22,00 mg
24
9,00 mg
30
6s Omega
13,00 mg
99+
43,00 mg
37
sterol
phytosterol
Không có sẵn
12,00 mg
7
Hàm lượng nước
89,70 g
13
85,60 g
36
Tro
0,80 g
13
0,20 g
99+
