Nhà
So sánh Trái cây


blackcurrant vs quả hồng Dinh dưỡng


quả hồng vs blackcurrant Dinh dưỡng


Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g   
100g   

carbs
15,40 g   
24
18,59 g   
15

Chất xơ
Không có sẵn   
3,60 g   
17

Đường
Không có sẵn   
12,53 g   
14

Chất đạm
1,40 g   
16
0,58 g   
99+

Protein Tỷ số carb
0,09   
16
0,03   
25

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg   
25
81,00 mcg   
7

Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
21
0,03 mg   
31

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,02 mg   
38

Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,40 mg   
7
Không có sẵn   

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,07 mg   
26
0,10 mg   
15

Vitamin B9 (axit Folic)
Không có sẵn   
8,00 mcg   
27

Vitamin C (ascorbic acid)
181,00 mg   
2
7,50 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg   
9
0,73 mg   
15

Vitamin K (Phyllochinone)
Không có sẵn   
2,60 mcg   
24

lycopene
Không có sẵn   
159,00 mcg   
6

lutein + zeaxanthin
Không có sẵn   
834,00 mcg   
1

choline
Không có sẵn   
7,60 mg   
13

Mập
0,40 g   
21
0,19 g   
34

khoáng sản
  
  

kali
322,00 mg   
15
161,00 mg   
99+

Bàn là
1,54 mg   
9
0,15 mg   
99+

sodium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

canxi
55,00 mg   
4
8,00 mg   
37

magnesium
24,00 mg   
10
9,00 mg   
26

kẽm
0,27 mg   
11
0,11 mg   
22

Photpho
59,00 mg   
5
17,00 mg   
28

mangan
0,26 mg   
18
0,36 mg   
12

Đồng
0,09 mg   
25
0,11 mg   
17

Selenium
Không có sẵn   
0,60 mcg   
10

Axit béo
  
  

Omega 3
72,00 mg   
11
4,00 mg   
34

6s Omega
107,00 mg   
18
39,00 mg   
38

sterol
  
  

phytosterol
Không có sẵn   
4,00 mg   
14

Hàm lượng nước
81,96 g   
99+
80,32 g   
99+

Tro
0,86 g   
12
0,33 g   
36

Năng lượng >>
<< Lợi ích

So sánh Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

» Hơn Trái cây Calorie thấp

So sánh Trái cây Calorie thấp

» Hơn So sánh Trái cây Calorie thấp