blackcurrant vs quả táo ta Dinh dưỡng
Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g
100g
carbs
15,40 g
24
20,23 g
12
Chất đạm
1,40 g
16
1,20 g
19
Protein Tỷ số carb
0,09
16
0,06
21
Vitamin
Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg
25
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
21
0,02 mg
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg
20
0,04 mg
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg
99+
0,90 mg
11
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,40 mg
7
Không có sẵn
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,07 mg
26
0,08 mg
19
Vitamin C (ascorbic acid)
181,00 mg
2
69,00 mg
9
Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg
9
Không có sẵn
Mập
0,40 g
21
0,20 g
33
khoáng sản
kali
322,00 mg
15
250,00 mg
27
Bàn là
1,54 mg
9
0,48 mg
26
sodium
2,00 mg
18
3,00 mg
17
canxi
55,00 mg
4
21,00 mg
21
magnesium
24,00 mg
10
10,00 mg
25
kẽm
0,27 mg
11
0,05 mg
28
Photpho
59,00 mg
5
23,00 mg
22
mangan
0,26 mg
18
0,08 mg
34
Đồng
0,09 mg
25
0,00 mg
99+
Axit béo
Omega 3
72,00 mg
11
0,00 mg
38
6s Omega
107,00 mg
18
0,00 mg
99+
sterol
Hàm lượng nước
81,96 g
99+
77,86 g
99+
Tro
0,86 g
12
0,51 g
25
