Nhà
So sánh Trái cây


Cây nham lê vs xa kê Dinh dưỡng


xa kê vs Cây nham lê Dinh dưỡng


Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g   
100g   

carbs
11,50 g   
99+
27,12 g   
6

Chất xơ
2,80 g   
22
4,90 g   
11

Đường
0,00 g   
99+
11,00 g   
17

Chất đạm
0,70 g   
99+
1,07 g   
22

Protein Tỷ số carb
0,06   
21
0,04   
24

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
1,08 mcg   
35
22,00 mcg   
19

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,11 mg   
3

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,03 mg   
30

Vitamin B3 (Niacin)
0,58 mg   
28
0,90 mg   
11

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,16 mg   
38
0,46 mg   
5

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,06 mg   
29
0,10 mg   
15

Vitamin B9 (axit Folic)
6,00 mcg   
29
14,00 mcg   
21

Vitamin C (ascorbic acid)
44,00 mg   
18
29,00 mg   
31

Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
37

Vitamin K (Phyllochinone)
4,00 mcg   
18
0,50 mcg   
32

lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
0,00 mcg   
36
22,00 mcg   
29

choline
0,00 mg   
32
9,80 mg   
7

Mập
0,50 g   
18
0,23 g   
32

khoáng sản
  
  

kali
103,00 mg   
99+
490,00 mg   
5

Bàn là
0,80 mg   
16
0,54 mg   
23

sodium
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18

canxi
15,00 mg   
26
17,00 mg   
24

magnesium
7,00 mg   
28
25,00 mg   
9

kẽm
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21

Photpho
9,00 mg   
39
30,00 mg   
17

mangan
3,30 mg   
1
0,06 mg   
99+

Đồng
0,11 mg   
19
0,08 mg   
26

Selenium
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10

Axit béo
  
  

Omega 3
Không có sẵn   
18,00 mg   
26

6s Omega
Không có sẵn   
48,00 mg   
34

sterol
  
  

Hàm lượng nước
0,20 g   
99+
70,65 g   
99+

Tro
87,10 g   
1
0,93 g   
10

Năng lượng >>
<< Lợi ích

So sánh Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

» Hơn Trái cây Calorie thấp

So sánh Trái cây Calorie thấp

» Hơn So sánh Trái cây Calorie thấp