Chanh vs Dưa hấu Dinh dưỡng
Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g
100g
carbs
9,30 g
99+
7,55 g
99+
Chất xơ
2,80 g
22
0,40 g
99+
Đường
2,50 g
99+
6,20 g
99+
Chất đạm
1,10 g
21
0,61 g
99+
Protein Tỷ số carb
0,12
14
0,08
18
Vitamin
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
28,00 mcg
18
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
24
0,03 mg
29
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,02 mg
37
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,18 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,19 mg
34
0,22 mg
26
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,08 mg
20
0,05 mg
40
Vitamin B9 (axit Folic)
11,00 mcg
24
3,00 mcg
32
Vitamin C (ascorbic acid)
53,00 mg
15
8,10 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg
33
0,05 mg
39
Vitamin K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
0,10 mcg
35
lycopene
0,00 mcg
9
4.532,00 mcg
2
lutein + zeaxanthin
11,00 mcg
30
8,00 mcg
33
choline
5,10 mg
24
4,10 mg
27
Mập
0,30 g
28
0,15 g
38
khoáng sản
kali
138,00 mg
99+
112,00 mg
99+
Bàn là
0,60 mg
21
0,24 mg
99+
sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
canxi
26,00 mg
17
7,00 mg
38
magnesium
8,00 mg
27
10,00 mg
25
kẽm
0,06 mg
27
0,10 mg
23
Photpho
16,00 mg
29
11,00 mg
35
mangan
0,03 mg
99+
0,04 mg
99+
Đồng
0,04 mg
99+
0,04 mg
99+
Selenium
0,40 mcg
13
0,40 mcg
13
Axit béo
Omega 3
26,00 mg
23
0,00 mg
38
6s Omega
63,00 mg
28
50,00 mg
32
sterol
phytosterol
Không có sẵn
2,00 mg
15
Hàm lượng nước
88,98 g
15
91,45 g
6
Tro
0,30 g
38
0,25 g
39
|
||
|
||
|
