Ớt chuông xanh vs mít Dinh dưỡng
Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g
100g
carbs
4,64 g
99+
23,30 g
10
Chất xơ
1,80 g
28
1,50 g
31
Đường
2,40 g
99+
19,08 g
4
Chất đạm
0,86 g
32
1,72 g
12
Protein Tỷ số carb
0,20
7
0,07
20
Vitamin
Vitamin A (Retinol)
18,00 mcg
21
5,00 mcg
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg
17
0,11 mg
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
31
0,06 mg
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,48 mg
31
0,92 mg
10
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,10 mg
99+
0,24 mg
23
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,22 mg
7
0,33 mg
2
Vitamin B9 (axit Folic)
10,00 mcg
25
24,00 mcg
10
Vitamin C (ascorbic acid)
80,40 mg
6
13,80 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,37 mg
21
0,34 mg
22
Vitamin K (Phyllochinone)
7,40 mcg
11
Không có sẵn
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
341,00 mcg
3
157,00 mcg
5
choline
5,50 mg
23
Không có sẵn
Mập
0,17 g
36
0,64 g
13
khoáng sản
kali
175,00 mg
99+
448,00 mg
8
Bàn là
0,34 mg
32
0,23 mg
99+
sodium
3,00 mg
17
2,00 mg
18
canxi
10,00 mg
34
24,00 mg
19
magnesium
10,00 mg
25
29,00 mg
6
kẽm
0,13 mg
20
0,13 mg
20
Photpho
20,00 mg
25
21,00 mg
24
mangan
0,12 mg
27
0,04 mg
99+
Đồng
0,07 mg
34
0,08 mg
31
Selenium
0,00 mcg
17
Không có sẵn
Axit béo
Omega 3
8,00 mg
31
158,00 mg
4
6s Omega
54,00 mg
30
30,00 mg
99+
sterol
phytosterol
9,00 mg
9
Không có sẵn
Hàm lượng nước
93,90 g
4
73,46 g
99+
Tro
0,40 g
33
0,94 g
9
