Nhà
So sánh Trái cây


trái cam vs xa kê Dinh dưỡng


xa kê vs trái cam Dinh dưỡng


Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g   
100g   

carbs
11,75 g   
99+
27,12 g   
6

Chất xơ
2,40 g   
24
4,90 g   
11

Đường
9,35 g   
26
11,00 g   
17

Chất đạm
0,94 g   
28
1,07 g   
22

Protein Tỷ số carb
0,08   
18
0,04   
24

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg   
26
22,00 mcg   
19

Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg   
8
0,11 mg   
3

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
30

Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg   
99+
0,90 mg   
11

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,25 mg   
21
0,46 mg   
5

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,06 mg   
29
0,10 mg   
15

Vitamin B9 (axit Folic)
30,00 mcg   
8
14,00 mcg   
21

Vitamin C (ascorbic acid)
53,20 mg   
14
29,00 mg   
31

Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg   
31
0,10 mg   
37

Vitamin K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
0,50 mcg   
32

lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
129,00 mcg   
9
22,00 mcg   
29

choline
8,40 mg   
10
9,80 mg   
7

Mập
0,12 g   
99+
0,23 g   
32

khoáng sản
  
  

kali
181,00 mg   
99+
490,00 mg   
5

Bàn là
0,10 mg   
99+
0,54 mg   
23

sodium
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18

canxi
40,00 mg   
7
17,00 mg   
24

magnesium
10,00 mg   
25
25,00 mg   
9

kẽm
0,07 mg   
26
0,12 mg   
21

Photpho
14,00 mg   
32
30,00 mg   
17

mangan
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
99+

Đồng
0,05 mg   
99+
0,08 mg   
26

Selenium
0,50 mcg   
11
0,60 mcg   
10

Axit béo
  
  

Omega 3
7,00 mg   
32
18,00 mg   
26

6s Omega
18,00 mg   
99+
48,00 mg   
34

sterol
  
  

Hàm lượng nước
86,75 g   
28
70,65 g   
99+

Tro
0,44 g   
30
0,93 g   
10

Năng lượng >>
<< Lợi ích

So sánh Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

» Hơn Trái cây Calorie thấp

So sánh Trái cây Calorie thấp

» Hơn So sánh Trái cây Calorie thấp