Trái ổi vs Cây nham lê Dinh dưỡng
Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g
100g
carbs
14,30 g
30
11,50 g
99+
Chất xơ
5,40 g
8
2,80 g
22
Đường
8,90 g
30
0,00 g
99+
Chất đạm
2,50 g
5
0,70 g
99+
Protein Tỷ số carb
0,18
9
0,06
21
Vitamin
Vitamin A (Retinol)
31,00 mcg
16
1,08 mcg
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg
13
0,03 mg
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
23
0,03 mg
30
Vitamin B3 (Niacin)
1,08 mg
7
0,58 mg
28
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,45 mg
6
0,16 mg
38
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,11 mg
14
0,06 mg
29
Vitamin B9 (axit Folic)
49,00 mcg
3
6,00 mcg
29
Vitamin C (ascorbic acid)
228,30 mg
1
44,00 mg
18
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg
15
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
4,00 mcg
18
lycopene
5.204,00 mcg
1
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
choline
7,60 mg
13
0,00 mg
32
Mập
0,95 g
7
0,50 g
18
khoáng sản
kali
417,00 mg
10
103,00 mg
99+
Bàn là
0,26 mg
39
0,80 mg
16
sodium
2,00 mg
18
3,00 mg
17
canxi
18,00 mg
23
15,00 mg
26
magnesium
22,00 mg
11
7,00 mg
28
kẽm
0,23 mg
12
0,10 mg
23
Photpho
40,00 mg
8
9,00 mg
39
mangan
0,15 mg
21
3,30 mg
1
Đồng
0,23 mg
5
0,11 mg
19
Selenium
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Axit béo
Omega 3
112,00 mg
6
Không có sẵn
6s Omega
288,00 mg
5
Không có sẵn
sterol
Hàm lượng nước
80,80 g
99+
0,20 g
99+
Tro
1,40 g
5
87,10 g
1
