Nhà
So sánh Trái cây


xa kê vs Trái bơ Dinh dưỡng


Trái bơ vs xa kê Dinh dưỡng


Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g  
100g  

carbs
27,12 g  
6
1,00 g  
99+

Chất xơ
4,90 g  
11
6,70 g  
5

Đường
11,00 g  
24
0,70 g  
99+

Chất đạm
1,07 g  
22
2,00 g  
10

Protein Tỷ số carb
0,04  
24
0,24  
4

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg  
21
7,00 mcg  
31

Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
3
0,10 mg  
7

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,10 mg  
10

Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg  
11
1,70 mg  
3

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,46 mg  
7
1,40 mg  
1

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,30 mg  
4

Vitamin B9 (axit Folic)
14,00 mcg  
21
81,00 mcg  
1

Vitamin C (ascorbic acid)
29,00 mg  
31
10,00 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
2,10 mg  
3

Vitamin K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
21,00 mcg  
2

lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

lutein + zeaxanthin
22,00 mcg  
32
271,00 mcg  
5

choline
9,80 mg  
9
14,20 mg  
2

Mập
0,23 g  
32
14,70 g  
3

khoáng sản
  
  

kali
490,00 mg  
5
485,00 mg  
7

Bàn là
0,54 mg  
23
0,50 mg  
24

sodium
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12

canxi
17,00 mg  
25
12,00 mg  
30

magnesium
25,00 mg  
9
29,00 mg  
6

kẽm
0,12 mg  
21
0,60 mg  
4

Photpho
30,00 mg  
17
52,00 mg  
6

mangan
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
35

Đồng
0,08 mg  
26
0,20 mg  
8

Selenium
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13

Axit béo
  
  

Omega 3
18,00 mg  
28
236,00 mg  
2

6s Omega
48,00 mg  
35
1.689,00 mg  
1

sterol
  
  

phytosterol
14,00 mg  
14
87,00 mg  
1

Hàm lượng nước
70,65 g  
99+
73,20 g  
99+

Tro
0,93 g  
10
1,60 g  
4

Năng lượng >>
<< Lợi ích

So sánh Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

» Hơn Trái cây Calorie cao

So sánh Trái cây Calorie cao

» Hơn So sánh Trái cây Calorie cao