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Ananas vs Grüner Apfel Ernährung
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Ananas
Grüner Apfel
Grüner Apfel vs Ananas Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
13,12 g
37
13,81 g
33
Faser
1,40 g
32
2,40 g
24
Zucker
9,85 g
23
10,00 g
20
Eiweiß
0,54 g
99+
0,30 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
24
0,02
26
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,08 mg
10
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
28
0,00 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg
30
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,21 mg
29
0,10 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,11 mg
13
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
18,00 mcg
17
3,00 mcg
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
47,80 mg
17
4,60 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg
99+
0,20 mg
29
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg
30
2,20 mcg
26
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
29,00 mcg
25
Cholin
5,50 mg
23
3,40 mg
28
Fett
0,12 g
99+
0,20 g
33
Mineralien
Kalium
109,00 mg
99+
107,00 mg
99+
Eisen
0,29 mg
36
0,10 mg
99+
Natrium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Kalzium
13,00 mg
28
6,00 mg
39
Magnesium
12,00 mg
23
5,00 mg
30
Zink
0,12 mg
21
0,00 mg
30
Phosphor
8,00 mg
40
11,00 mg
35
Mangan
0,93 mg
4
0,00 mg
99+
Kupfer
0,11 mg
19
0,00 mg
99+
Selen
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
17,00 mg
27
9,00 mg
30
Omega 6s
23,00 mg
99+
43,00 mg
37
Sterol
Phytosterol
6,00 mg
13
12,00 mg
7
Wassergehalt
86,00 G
33
85,60 G
36
Asche
0,22 G
99+
0,20 G
99+
Kalorien >>
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