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Grüner Apfel vs Maulbeere Ernährung
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Grüner Apfel
Maulbeere
Maulbeere vs Grüner Apfel Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
13,81 g
33
9,80 g
99+
Faser
2,40 g
24
1,70 g
29
Zucker
10,00 g
20
8,10 g
35
Eiweiß
0,30 g
99+
1,40 g
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,02
26
0,14
12
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
7,50 mcg
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,03 mg
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg
99+
0,10 mg
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,62 mg
23
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg
99+
Nicht verfügbar
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,05 mg
36
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg
32
6,00 mcg
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,60 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg
29
0,87 mg
12
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg
26
7,80 mcg
10
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
29,00 mcg
25
136,00 mcg
7
Cholin
3,40 mg
28
12,30 mg
3
Fett
0,20 g
33
0,39 g
22
Mineralien
Kalium
107,00 mg
99+
194,00 mg
38
Eisen
0,10 mg
99+
1,85 mg
7
Natrium
1,00 mg
20
10,00 mg
10
Kalzium
6,00 mg
39
39,00 mg
8
Magnesium
5,00 mg
30
18,00 mg
15
Zink
0,00 mg
30
0,12 mg
21
Phosphor
11,00 mg
35
38,00 mg
11
Mangan
0,00 mg
99+
Nicht verfügbar
Kupfer
0,00 mg
99+
0,06 mg
37
Selen
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
9,00 mg
30
1,00 mg
37
Omega 6s
43,00 mg
37
206,00 mg
10
Sterol
Phytosterol
12,00 mg
7
Nicht verfügbar
Wassergehalt
85,60 G
36
87,68 G
23
Asche
0,20 G
99+
0,69 G
16
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