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Confronto Frutta

Mela Verde contro Gelso Nutrizione

Mela Verde
Gelso
Gelso contro Mela Verde Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
13,81 g   
33
9,80 g   
99+
Fibra
2,40 g   
24
1,70 g   
29
Zucchero
10,00 g   
20
8,10 g   
35
Proteina
0,30 g   
99+
1,40 g   
16
Proteina Rapporto Carb
0,02   
26
0,14   
12
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
7,50 mcg   
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,62 mg   
23
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg   
99+
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg   
32
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
4,60 mg   
99+
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg   
29
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
7,80 mcg   
10
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
29,00 mcg   
25
136,00 mcg   
7
Colina
3,40 mg   
28
12,30 mg   
3
Grasso
0,20 g   
33
0,39 g   
22
Minerali
  
  
Potassio
107,00 mg   
99+
194,00 mg   
38
Ferro
0,10 mg   
99+
1,85 mg   
7
Sodio
1,00 mg   
20
10,00 mg   
10
Calcio
6,00 mg   
39
39,00 mg   
8
Magnesio
5,00 mg   
30
18,00 mg   
15
Zinco
0,00 mg   
30
0,12 mg   
21
Fosforo
11,00 mg   
35
38,00 mg   
11
Manganese
0,00 mg   
99+
Non Disponibile   
Rame
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
37
Selenio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
9,00 mg   
30
1,00 mg   
37
Omega 6s
43,00 mg   
37
206,00 mg   
10
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg   
7
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
85,60 g   
36
87,68 g   
23
Cenere
0,20 g   
99+
0,69 g   
16
Calorie >>
<< Benefici

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