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Maulbeere vs Grüner Apfel Ernährung

Maulbeere
Grüner Apfel
Grüner Apfel vs Maulbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
9,80 g   
99+
13,81 g   
33
Faser
1,70 g   
29
2,40 g   
24
Zucker
8,10 g   
35
10,00 g   
20
Eiweiß
1,40 g   
16
0,30 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14   
12
0,02   
26
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,50 mcg   
28
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
32
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
9
0,00 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,62 mg   
23
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
36
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
3,00 mcg   
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,40 mg   
22
4,60 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg   
12
0,20 mg   
29
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg   
10
2,20 mcg   
26
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
136,00 mcg   
7
29,00 mcg   
25
Cholin
12,30 mg   
3
3,40 mg   
28
Fett
0,39 g   
22
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
194,00 mg   
38
107,00 mg   
99+
Eisen
1,85 mg   
7
0,10 mg   
99+
Natrium
10,00 mg   
10
1,00 mg   
20
Kalzium
39,00 mg   
8
6,00 mg   
39
Magnesium
18,00 mg   
15
5,00 mg   
30
Zink
0,12 mg   
21
0,00 mg   
30
Phosphor
38,00 mg   
11
11,00 mg   
35
Mangan
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
99+
Kupfer
0,06 mg   
37
0,00 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg   
37
9,00 mg   
30
Omega 6s
206,00 mg   
10
43,00 mg   
37
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
12,00 mg   
7
Wassergehalt
87,68 G   
23
85,60 G   
36
Asche
0,69 G   
16
0,20 G   
99+
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