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Aubergine vs Mandarine Ernährung
f
Aubergine
Mandarine
Mandarine vs Aubergine Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
5,88 g
99+
13,34 g
35
Faser
3,00 g
20
1,80 g
28
Zucker
3,53 g
99+
10,58 g
19
Eiweiß
0,98 g
27
0,81 g
36
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17
10
0,06
21
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
Nicht verfügbar
34,00 mcg
15
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
25
0,06 mg
16
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
25
0,04 mg
26
Vitamin B3 (Niacin)
0,65 mg
19
0,38 mg
38
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg
17
0,22 mg
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg
18
0,08 mg
21
Vitamin B9 (Folsäure)
22,00 mcg
12
16,00 mcg
19
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,20 mg
99+
26,70 mg
34
Vitamin E (Tocopherole)
0,30 mg
23
0,20 mg
29
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg
19
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
36,00 mcg
24
138,00 mcg
6
Cholin
6,90 mg
15
10,20 mg
6
Fett
0,18 g
35
0,31 g
27
Mineralien
Kalium
229,00 mg
31
166,00 mg
99+
Eisen
0,23 mg
99+
0,15 mg
99+
Natrium
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Kalzium
9,00 mg
35
37,00 mg
10
Magnesium
14,00 mg
20
12,00 mg
23
Zink
0,16 mg
17
0,07 mg
26
Phosphor
24,00 mg
21
20,00 mg
25
Mangan
0,23 mg
19
0,04 mg
99+
Kupfer
0,08 mg
28
0,04 mg
99+
Selen
0,30 mcg
14
0,10 mcg
16
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
13,00 mg
28
18,00 mg
26
Omega 6s
63,00 mg
28
48,00 mg
34
Sterol
Phytosterol
7,00 mg
12
Nicht verfügbar
Wassergehalt
92,30 G
5
85,17 G
37
Asche
0,66 G
17
0,38 G
34
Kalorien >>
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