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Birne vs Erdbeere Ernährung
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Birne
Erdbeere
Erdbeere vs Birne Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
15,23 g
26
7,68 g
99+
Faser
3,10 g
19
2,00 g
26
Zucker
9,75 g
24
4,89 g
99+
Eiweiß
0,36 g
99+
0,67 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03
25
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg
36
1,00 mcg
36
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,02 mg
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
33
0,02 mg
36
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg
99+
0,39 mg
37
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg
99+
0,13 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg
99+
0,05 mg
38
Vitamin B9 (Folsäure)
7,00 mcg
28
24,00 mcg
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,30 mg
99+
58,80 mg
13
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,29 mg
24
Vitamin K (Phyllochinon)
4,40 mcg
16
2,20 mcg
26
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
44,00 mcg
23
26,00 mcg
27
Cholin
5,10 mg
24
5,70 mg
21
Fett
0,14 g
39
0,30 g
28
Mineralien
Kalium
116,00 mg
99+
153,00 mg
99+
Eisen
0,18 mg
99+
0,41 mg
28
Natrium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Kalzium
9,00 mg
35
16,00 mg
25
Magnesium
7,00 mg
28
13,00 mg
22
Zink
0,10 mg
23
0,14 mg
19
Phosphor
12,00 mg
34
24,00 mg
21
Mangan
0,05 mg
99+
0,39 mg
10
Kupfer
0,08 mg
27
0,05 mg
99+
Selen
0,10 mcg
16
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg
37
65,00 mg
12
Omega 6s
93,00 mg
20
90,00 mg
21
Sterol
Phytosterol
8,00 mg
10
12,00 mg
7
Wassergehalt
83,96 G
99+
90,95 G
8
Asche
0,32 G
37
0,40 G
33
Kalorien >>
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