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Brotfrucht vs Pfirsich Ernährung
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Brotfrucht
Pfirsich
Pfirsich vs Brotfrucht Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
27,12 g
6
9,54 g
99+
Faser
4,90 g
11
1,50 g
31
Zucker
11,00 g
17
8,39 g
32
Eiweiß
1,07 g
22
0,91 g
29
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
24
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg
19
16,00 mcg
23
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg
3
0,02 mg
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
30
0,03 mg
29
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg
11
0,81 mg
12
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg
5
0,15 mg
40
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
4,00 mcg
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg
31
6,60 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,73 mg
15
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg
32
2,60 mcg
24
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg
29
91,00 mcg
14
Cholin
9,80 mg
7
6,10 mg
19
Fett
0,23 g
32
0,25 g
31
Mineralien
Kalium
490,00 mg
5
190,00 mg
40
Eisen
0,54 mg
23
0,25 mg
40
Natrium
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Kalzium
17,00 mg
24
6,00 mg
39
Magnesium
25,00 mg
9
9,00 mg
26
Zink
0,12 mg
21
0,17 mg
16
Phosphor
30,00 mg
17
20,00 mg
25
Mangan
0,06 mg
99+
0,06 mg
40
Kupfer
0,08 mg
26
0,68 mg
2
Selen
0,60 mcg
10
0,10 mcg
16
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg
26
2,00 mg
36
Omega 6s
48,00 mg
34
84,00 mg
23
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
10,00 mg
8
Wassergehalt
70,65 G
99+
88,87 G
16
Asche
0,93 G
10
0,43 G
31
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