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Brotfrucht vs Pfirsich Ernährung

Brotfrucht
Pfirsich
Pfirsich vs Brotfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
27,12 g  
6
9,54 g  
99+
Faser
4,90 g  
11
1,50 g  
33
Zucker
11,00 g  
24
8,39 g  
40
Eiweiß
1,07 g  
22
0,91 g  
29
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg  
21
16,00 mcg  
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
3
0,02 mg  
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,03 mg  
29
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg  
11
0,81 mg  
12
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg  
7
0,15 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
4,00 mcg  
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg  
31
6,60 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
2,60 mcg  
25
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg  
32
91,00 mcg  
16
Cholin
9,80 mg  
9
6,10 mg  
23
Fett
0,23 g  
32
0,25 g  
31
Mineralien
  
  
Kalium
490,00 mg  
5
190,00 mg  
99+
Eisen
0,54 mg  
23
0,25 mg  
40
Natrium
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Kalzium
17,00 mg  
25
6,00 mg  
40
Magnesium
25,00 mg  
9
9,00 mg  
26
Zink
0,12 mg  
21
0,17 mg  
16
Phosphor
30,00 mg  
17
20,00 mg  
25
Mangan
0,06 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,08 mg  
26
0,68 mg  
2
Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg  
28
2,00 mg  
40
Omega 6s
48,00 mg  
35
84,00 mg  
23
Sterol
  
  
Phytosterol
14,00 mg  
14
10,00 mg  
18
Wassergehalt
70,65 G  
99+
88,87 G  
18
Asche
0,93 G  
10
0,43 G  
32
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