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Brotfrucht vs Pfirsich Ernährung

Brotfrucht
Pfirsich
Pfirsich vs Brotfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
27,12 g   
6
9,54 g   
99+
Faser
4,90 g   
11
1,50 g   
31
Zucker
11,00 g   
17
8,39 g   
32
Eiweiß
1,07 g   
22
0,91 g   
29
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg   
19
16,00 mcg   
23
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,02 mg   
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,03 mg   
29
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg   
11
0,81 mg   
12
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg   
5
0,15 mg   
40
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
4,00 mcg   
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg   
31
6,60 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,73 mg   
15
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg   
32
2,60 mcg   
24
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg   
29
91,00 mcg   
14
Cholin
9,80 mg   
7
6,10 mg   
19
Fett
0,23 g   
32
0,25 g   
31
Mineralien
  
  
Kalium
490,00 mg   
5
190,00 mg   
40
Eisen
0,54 mg   
23
0,25 mg   
40
Natrium
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Kalzium
17,00 mg   
24
6,00 mg   
39
Magnesium
25,00 mg   
9
9,00 mg   
26
Zink
0,12 mg   
21
0,17 mg   
16
Phosphor
30,00 mg   
17
20,00 mg   
25
Mangan
0,06 mg   
99+
0,06 mg   
40
Kupfer
0,08 mg   
26
0,68 mg   
2
Selen
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg   
26
2,00 mg   
36
Omega 6s
48,00 mg   
34
84,00 mg   
23
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
10,00 mg   
8
Wassergehalt
70,65 G   
99+
88,87 G   
16
Asche
0,93 G   
10
0,43 G   
31
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