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Pfirsich vs Brotfrucht Ernährung

Pfirsich
Brotfrucht
Brotfrucht vs Pfirsich Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
9,54 g   
99+
27,12 g   
6
Faser
1,50 g   
31
4,90 g   
11
Zucker
8,39 g   
32
11,00 g   
17
Eiweiß
0,91 g   
29
1,07 g   
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
16,00 mcg   
23
22,00 mcg   
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
35
0,11 mg   
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
29
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,81 mg   
12
0,90 mg   
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,15 mg   
40
0,46 mg   
5
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg   
31
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,60 mg   
99+
29,00 mg   
31
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg   
15
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg   
24
0,50 mcg   
32
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg   
14
22,00 mcg   
29
Cholin
6,10 mg   
19
9,80 mg   
7
Fett
0,25 g   
31
0,23 g   
32
Mineralien
  
  
Kalium
190,00 mg   
40
490,00 mg   
5
Eisen
0,25 mg   
40
0,54 mg   
23
Natrium
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Kalzium
6,00 mg   
39
17,00 mg   
24
Magnesium
9,00 mg   
26
25,00 mg   
9
Zink
0,17 mg   
16
0,12 mg   
21
Phosphor
20,00 mg   
25
30,00 mg   
17
Mangan
0,06 mg   
40
0,06 mg   
99+
Kupfer
0,68 mg   
2
0,08 mg   
26
Selen
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
2,00 mg   
36
18,00 mg   
26
Omega 6s
84,00 mg   
23
48,00 mg   
34
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg   
8
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
88,87 G   
16
70,65 G   
99+
Asche
0,43 G   
31
0,93 G   
10
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