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Pfirsich vs Brotfrucht Ernährung

Pfirsich
Brotfrucht
Brotfrucht vs Pfirsich Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,54 g  
99+
27,12 g  
6
Faser
1,50 g  
33
4,90 g  
11
Zucker
8,39 g  
40
11,00 g  
24
Eiweiß
0,91 g  
29
1,07 g  
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
16,00 mcg  
25
22,00 mcg  
21
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
35
0,11 mg  
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
29
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,81 mg  
12
0,90 mg  
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,15 mg  
99+
0,46 mg  
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg  
31
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,60 mg  
99+
29,00 mg  
31
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg  
25
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg  
16
22,00 mcg  
32
Cholin
6,10 mg  
23
9,80 mg  
9
Fett
0,25 g  
31
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
190,00 mg  
99+
490,00 mg  
5
Eisen
0,25 mg  
40
0,54 mg  
23
Natrium
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Kalzium
6,00 mg  
40
17,00 mg  
25
Magnesium
9,00 mg  
26
25,00 mg  
9
Zink
0,17 mg  
16
0,12 mg  
21
Phosphor
20,00 mg  
25
30,00 mg  
17
Mangan
0,06 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,68 mg  
2
0,08 mg  
26
Selen
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
2,00 mg  
40
18,00 mg  
28
Omega 6s
84,00 mg  
23
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
14,00 mg  
14
Wassergehalt
88,87 G  
18
70,65 G  
99+
Asche
0,43 G  
32
0,93 G  
10
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