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Brotfrucht vs Preiselbeere Ernährung

Brotfrucht
Preiselbeere
Preiselbeere vs Brotfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
27,12 g   
6
12,20 g   
39
Faser
4,90 g   
11
4,60 g   
12
Zucker
11,00 g   
17
4,04 g   
99+
Eiweiß
1,07 g   
22
0,39 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg   
19
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg   
11
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg   
5
0,30 mg   
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,06 mg   
30
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
1,00 mcg   
34
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg   
31
13,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
1,20 mg   
7
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg   
32
5,10 mcg   
14
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg   
29
91,00 mcg   
14
Cholin
9,80 mg   
7
5,50 mg   
23
Fett
0,23 g   
32
0,13 g   
40
Mineralien
  
  
Kalium
490,00 mg   
5
85,00 mg   
99+
Eisen
0,54 mg   
23
0,25 mg   
40
Natrium
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Kalzium
17,00 mg   
24
8,00 mg   
37
Magnesium
25,00 mg   
9
6,00 mg   
29
Zink
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23
Phosphor
30,00 mg   
17
13,00 mg   
33
Mangan
0,06 mg   
99+
0,36 mg   
11
Kupfer
0,08 mg   
26
0,06 mg   
36
Selen
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg   
26
22,00 mg   
24
Omega 6s
48,00 mg   
34
33,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
70,65 G   
99+
87,13 G   
25
Asche
0,93 G   
10
0,20 G   
99+
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