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Brotfrucht vs Preiselbeere Ernährung

Brotfrucht
Preiselbeere
Preiselbeere vs Brotfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
27,12 g  
6
12,20 g  
39
Faser
4,90 g  
11
4,60 g  
12
Zucker
11,00 g  
24
4,04 g  
99+
Eiweiß
1,07 g  
22
0,39 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg  
21
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
3
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg  
11
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg  
7
0,30 mg  
16
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
30
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
1,00 mcg  
34
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg  
31
13,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
1,20 mg  
9
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
5,10 mcg  
15
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg  
32
91,00 mcg  
16
Cholin
9,80 mg  
9
5,50 mg  
27
Fett
0,23 g  
32
0,13 g  
40
Mineralien
  
  
Kalium
490,00 mg  
5
85,00 mg  
99+
Eisen
0,54 mg  
23
0,25 mg  
40
Natrium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Kalzium
17,00 mg  
25
8,00 mg  
38
Magnesium
25,00 mg  
9
6,00 mg  
29
Zink
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23
Phosphor
30,00 mg  
17
13,00 mg  
33
Mangan
0,06 mg  
99+
0,36 mg  
14
Kupfer
0,08 mg  
26
0,06 mg  
36
Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg  
28
22,00 mg  
26
Omega 6s
48,00 mg  
35
33,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
14,00 mg  
14
12,00 mg  
16
Wassergehalt
70,65 G  
99+
87,13 G  
27
Asche
0,93 G  
10
0,20 G  
99+
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