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Preiselbeere vs Rambutan Ernährung

Preiselbeere
Rambutan
Rambutan vs Preiselbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
12,20 g  
39
15,70 g  
22
Faser
4,60 g  
12
2,80 g  
23
Zucker
4,04 g  
99+
15,70 g  
9
Eiweiß
0,39 g  
99+
1,00 g  
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
40
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,07 mg  
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,79 mg  
13
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
16
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
30
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
1,00 mcg  
34
0,00 mcg  
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,30 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,20 mg  
9
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
5,10 mcg  
15
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg  
16
0,00 mcg  
40
Cholin
5,50 mg  
27
0,00 mg  
39
Fett
0,13 g  
40
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
85,00 mg  
99+
138,00 mg  
99+
Eisen
0,25 mg  
40
1,90 mg  
5
Natrium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Kalzium
8,00 mg  
38
20,00 mg  
23
Magnesium
6,00 mg  
29
10,00 mg  
25
Zink
0,10 mg  
23
1,00 mg  
3
Phosphor
13,00 mg  
33
15,00 mg  
31
Mangan
0,36 mg  
14
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,06 mg  
36
0,00 mg  
99+
Selen
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg  
26
0,00 mg  
99+
Omega 6s
33,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Wassergehalt
87,13 G  
27
79,50 G  
99+
Asche
0,20 G  
99+
0,30 G  
39
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