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Airela vs Rambutan Nutrição

Airela
Rambutan
Rambutan vs Airela Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
12,20 g   
39
15,70 g   
22
Fibra
4,60 g   
12
2,80 g   
22
Açucar
4,04 g   
99+
15,70 g   
6
Proteína
0,39 g   
99+
1,00 g   
25
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,07 mg   
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,79 mg   
13
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
14
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
30
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
1,00 mcg   
34
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,30 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,20 mg   
7
0,00 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg   
14
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg   
14
0,00 mcg   
36
Choline
5,50 mg   
23
0,00 mg   
32
Gordo
0,13 g   
40
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
85,00 mg   
99+
138,00 mg   
99+
Ferro
0,25 mg   
40
1,90 mg   
5
Sódio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Cálcio
8,00 mg   
37
20,00 mg   
22
Magnésio
6,00 mg   
29
10,00 mg   
25
Zinco
0,10 mg   
23
1,00 mg   
3
Fósforo
13,00 mg   
33
15,00 mg   
31
Manganês
0,36 mg   
11
0,00 mg   
99+
Cobre
0,06 mg   
36
0,00 mg   
99+
Selênio
0,10 mcg   
16
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
0,00 mg   
38
6s Omega
33,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
87,13 g   
25
79,50 g   
99+
Cinza
0,20 g   
99+
0,30 g   
38
Calorias >>
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