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Rambutan vs Toranja Nutrição

Rambutan
Toranja
Toranja vs Rambutan Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
15,70 g  
22
9,62 g  
99+
Fibra
2,80 g  
23
1,00 g  
38
Açucar
15,70 g  
9
8,40 g  
39
Proteína
1,00 g  
25
0,76 g  
38
Proteína para Rácio Carb
0,06  
21
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
138,00 mcg  
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
40
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,79 mg  
13
0,22 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg  
36
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg  
99+
61,00 mg  
12
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,60 mcg  
36
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Choline
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2
Gordo
0,40 g  
21
0,04 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
138,00 mg  
99+
216,00 mg  
34
Ferro
1,90 mg  
5
0,11 mg  
99+
Sódio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Cálcio
20,00 mg  
23
4,00 mg  
99+
Magnésio
10,00 mg  
25
6,00 mg  
29
Zinco
1,00 mg  
3
0,08 mg  
25
Fósforo
15,00 mg  
31
17,00 mg  
28
Manganês
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Cobre
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Selênio
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
12,00 mg  
32
6s Omega
0,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
24,00 mg  
6
Teor de água
79,50 g  
99+
89,10 g  
16
Cinza
0,30 g  
39
0,50 g  
27
Calorias >>
<< Benefícios

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