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rambutan vs pomelo Nutriție

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pomelo vs rambutan Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
15,70 g  
22
9,62 g  
99+
Fibră
2,80 g  
23
1,00 g  
38
Zahăr
15,70 g  
9
8,40 g  
39
Proteină
1,00 g  
25
0,76 g  
38
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,06  
21
0,08  
18
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
138,00 mcg  
7
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg  
40
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (riboflavina)
0,07 mg  
14
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (niacina)
0,79 mg  
13
0,22 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,00 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamina B6 (piridoxină)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
0,00 mcg  
36
9,00 mcg  
26
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
99+
61,00 mg  
12
Vitamina E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,60 mcg  
36
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
-  
colină
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2
Gras
0,40 g  
21
0,04 g  
99+
minerale
  
  
Potasiu
138,00 mg  
99+
216,00 mg  
34
Fier
1,90 mg  
5
0,11 mg  
99+
Sodiu
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calciu
20,00 mg  
23
4,00 mg  
99+
Magneziu
10,00 mg  
25
6,00 mg  
29
Zinc
1,00 mg  
3
0,08 mg  
25
Fosfor
15,00 mg  
31
17,00 mg  
28
Mangan
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Cupru
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Seleniu
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
12,00 mg  
32
6s omega
0,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
24,00 mg  
6
Continut de apa
79,50 g  
99+
89,10 g  
16
Frasin
0,30 g  
39
0,50 g  
27
Calorii >>
<< Beneficii

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