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Rambutan vs Pomelo Ernährung

Rambutan
Pomelo
Pomelo vs Rambutan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,70 g  
22
9,62 g  
99+
Faser
2,80 g  
23
1,00 g  
38
Zucker
15,70 g  
9
8,40 g  
39
Eiweiß
1,00 g  
25
0,76 g  
38
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
138,00 mcg  
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
40
0,03 mg  
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
14
0,03 mg  
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,79 mg  
13
0,22 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
9,00 mcg  
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
99+
61,00 mg  
12
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,60 mcg  
36
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
Cholin
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2
Fett
0,40 g  
21
0,04 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
138,00 mg  
99+
216,00 mg  
34
Eisen
1,90 mg  
5
0,11 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Kalzium
20,00 mg  
23
4,00 mg  
99+
Magnesium
10,00 mg  
25
6,00 mg  
29
Zink
1,00 mg  
3
0,08 mg  
25
Phosphor
15,00 mg  
31
17,00 mg  
28
Mangan
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Selen
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
12,00 mg  
32
Omega 6s
0,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
24,00 mg  
6
Wassergehalt
79,50 G  
99+
89,10 G  
16
Asche
0,30 G  
39
0,50 G  
27
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