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Pomelo vs Rambutan Ernährung

Pomelo
Rambutan
Rambutan vs Pomelo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,62 g  
99+
15,70 g  
22
Faser
1,00 g  
38
2,80 g  
23
Zucker
8,40 g  
39
15,70 g  
9
Eiweiß
0,76 g  
38
1,00 g  
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
138,00 mcg  
7
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
28
0,02 mg  
40
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
0,07 mg  
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,22 mg  
99+
0,79 mg  
13
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
34
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg  
26
0,00 mcg  
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
61,00 mg  
12
0,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
Cholin
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39
Fett
0,04 g  
99+
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
216,00 mg  
34
138,00 mg  
99+
Eisen
0,11 mg  
99+
1,90 mg  
5
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Kalzium
4,00 mg  
99+
20,00 mg  
23
Magnesium
6,00 mg  
29
10,00 mg  
25
Zink
0,08 mg  
25
1,00 mg  
3
Phosphor
17,00 mg  
28
15,00 mg  
31
Mangan
0,02 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Selen
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
12,00 mg  
32
0,00 mg  
99+
Omega 6s
30,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
0,00 mg  
26
Wassergehalt
89,10 G  
16
79,50 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
0,30 G  
39
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