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Rambutan vs Kumquat Ernährung

Rambutan
Kumquat
Kumquat vs Rambutan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,70 g   
22
15,90 g   
21
Faser
2,80 g   
22
6,50 g   
6
Zucker
15,70 g   
6
9,36 g   
25
Eiweiß
1,00 g   
25
1,88 g   
11
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,12   
14
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
15,00 mcg   
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
40
0,04 mg   
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
14
0,09 mg   
11
Vitamin B3 (Niacin)
0,79 mg   
13
0,43 mg   
33
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg   
99+
0,21 mg   
30
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg   
36
17,00 mcg   
18
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
99+
43,90 mg   
19
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg   
99+
0,15 mg   
33
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
129,00 mcg   
9
Cholin
0,00 mg   
32
8,40 mg   
10
Fett
0,40 g   
21
0,86 g   
8
Mineralien
  
  
Kalium
138,00 mg   
99+
486,00 mg   
6
Eisen
1,90 mg   
5
0,86 mg   
14
Natrium
2,00 mg   
18
10,00 mg   
10
Kalzium
20,00 mg   
22
62,00 mg   
3
Magnesium
10,00 mg   
25
20,00 mg   
14
Zink
1,00 mg   
3
0,17 mg   
16
Phosphor
15,00 mg   
31
19,00 mg   
26
Mangan
0,00 mg   
99+
0,14 mg   
24
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
23
Selen
0,00 mcg   
17
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
47,00 mg   
16
Omega 6s
0,00 mg   
99+
124,00 mg   
15
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
79,50 G   
99+
80,80 G   
99+
Asche
0,30 G   
38
0,50 G   
26
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