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Pomelo vs Rambutan Nutrition

Pomelo
Rambutan
Rambutan vs Pomelo Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
9.62 g  
99+
15.70 g  
22
serat
1.00 g  
38
2.80 g  
23
Sugar
8.40 g  
39
15.70 g  
9
protein
0.76 g  
38
1.00 g  
25
Protein kanggo milai rasio
0.08  
18
0.06  
21
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
138.00 MCG  
7
0.00 MCG  
39
Vitamin B1 (thiamin)
0.03 mg  
28
0.02 mg  
40
Vitamin B2 (riboflavin)
0.03 mg  
32
0.07 mg  
14
Vitamin B3 (niacin)
0.22 mg  
99+
0.79 mg  
13
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.20 mg  
34
0.00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.04 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
9.00 MCG  
26
0.00 MCG  
36
Vitamin C (Ascorbic asam)
61.00 mg  
12
0.00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0.15 mg  
38
0.00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
0.60 MCG  
36
0.00 MCG  
99+
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
-  
0.00 MCG  
40
kolin
14.20 mg  
2
0.00 mg  
39
lemak
0.04 g  
99+
0.40 g  
21
Minerals
  
  
kalium
216.00 mg  
34
138.00 mg  
99+
Iron
0.11 mg  
99+
1.90 mg  
5
sodium
1.00 mg  
20
2.00 mg  
18
calcium
4.00 mg  
99+
20.00 mg  
23
Magnesium
6.00 mg  
29
10.00 mg  
25
seng
0.08 mg  
25
1.00 mg  
3
fosfor
17.00 mg  
28
15.00 mg  
31
Manganese
0.02 mg  
99+
0.00 mg  
99+
tembaga
0.05 mg  
99+
0.00 mg  
99+
selenium
0.10 MCG  
16
0.00 MCG  
17
Asam lemak
  
  
3s Omega
12.00 mg  
32
0.00 mg  
99+
6s Omega
30.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24.00 mg  
6
0.00 mg  
26
Kadar banyu
89.10 g  
16
79.50 g  
99+
Ash
0.50 g  
27
0.30 g  
39
Kalori >>
<< Wuku

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