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Rambutan vs Pomelo Nutrition

Rambutan
Pomelo
Pomelo vs Rambutan Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
15.70 g  
22
9.62 g  
99+
serat
2.80 g  
23
1.00 g  
38
Sugar
15.70 g  
9
8.40 g  
39
protein
1.00 g  
25
0.76 g  
38
Protein kanggo milai rasio
0.06  
21
0.08  
18
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
0.00 MCG  
39
138.00 MCG  
7
Vitamin B1 (thiamin)
0.02 mg  
40
0.03 mg  
28
Vitamin B2 (riboflavin)
0.07 mg  
14
0.03 mg  
32
Vitamin B3 (niacin)
0.79 mg  
13
0.22 mg  
99+
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.00 mg  
99+
0.20 mg  
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.00 mg  
99+
0.04 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
0.00 MCG  
36
9.00 MCG  
26
Vitamin C (Ascorbic asam)
0.00 mg  
99+
61.00 mg  
12
Vitamin E (Tocopherole)
0.00 mg  
99+
0.15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinone)
0.00 MCG  
99+
0.60 MCG  
36
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
-  
kolin
0.00 mg  
39
14.20 mg  
2
lemak
0.40 g  
21
0.04 g  
99+
Minerals
  
  
kalium
138.00 mg  
99+
216.00 mg  
34
Iron
1.90 mg  
5
0.11 mg  
99+
sodium
2.00 mg  
18
1.00 mg  
20
calcium
20.00 mg  
23
4.00 mg  
99+
Magnesium
10.00 mg  
25
6.00 mg  
29
seng
1.00 mg  
3
0.08 mg  
25
fosfor
15.00 mg  
31
17.00 mg  
28
Manganese
0.00 mg  
99+
0.02 mg  
99+
tembaga
0.00 mg  
99+
0.05 mg  
99+
selenium
0.00 MCG  
17
0.10 MCG  
16
Asam lemak
  
  
3s Omega
0.00 mg  
99+
12.00 mg  
32
6s Omega
0.00 mg  
99+
30.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0.00 mg  
26
24.00 mg  
6
Kadar banyu
79.50 g  
99+
89.10 g  
16
Ash
0.30 g  
39
0.50 g  
27
Kalori >>
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