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cranberry vs Rambutan Nutrition

cranberry
Rambutan
Rambutan vs cranberry Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
12.20 g  
39
15.70 g  
22
serat
4.60 g  
12
2.80 g  
23
Sugar
4.04 g  
99+
15.70 g  
9
protein
0.39 g  
99+
1.00 g  
25
Protein kanggo milai rasio
0.03  
25
0.06  
21
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
3.00 MCG  
34
0.00 MCG  
39
Vitamin B1 (thiamin)
0.01 mg  
99+
0.02 mg  
40
Vitamin B2 (riboflavin)
0.02 mg  
38
0.07 mg  
14
Vitamin B3 (niacin)
0.10 mg  
99+
0.79 mg  
13
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.30 mg  
16
0.00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.06 mg  
30
0.00 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
1.00 MCG  
34
0.00 MCG  
36
Vitamin C (Ascorbic asam)
13.30 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1.20 mg  
9
0.00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
5.10 MCG  
15
0.00 MCG  
99+
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
91.00 MCG  
16
0.00 MCG  
40
kolin
5.50 mg  
27
0.00 mg  
39
lemak
0.13 g  
40
0.40 g  
21
Minerals
  
  
kalium
85.00 mg  
99+
138.00 mg  
99+
Iron
0.25 mg  
40
1.90 mg  
5
sodium
2.00 mg  
18
2.00 mg  
18
calcium
8.00 mg  
38
20.00 mg  
23
Magnesium
6.00 mg  
29
10.00 mg  
25
seng
0.10 mg  
23
1.00 mg  
3
fosfor
13.00 mg  
33
15.00 mg  
31
Manganese
0.36 mg  
14
0.00 mg  
99+
tembaga
0.06 mg  
36
0.00 mg  
99+
selenium
0.10 MCG  
16
0.00 MCG  
17
Asam lemak
  
  
3s Omega
22.00 mg  
26
0.00 mg  
99+
6s Omega
33.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12.00 mg  
16
0.00 mg  
26
Kadar banyu
87.13 g  
27
79.50 g  
99+
Ash
0.20 g  
99+
0.30 g  
39
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