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Preiselbeere vs Brotfrucht Ernährung

Preiselbeere
Brotfrucht
Brotfrucht vs Preiselbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
12,20 g  
39
27,12 g  
6
Faser
4,60 g  
12
4,90 g  
11
Zucker
4,04 g  
99+
11,00 g  
24
Eiweiß
0,39 g  
99+
1,07 g  
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
22,00 mcg  
21
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,11 mg  
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,90 mg  
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
16
0,46 mg  
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
30
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
1,00 mcg  
34
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,30 mg  
99+
29,00 mg  
31
Vitamin E (Tocopherole)
1,20 mg  
9
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
5,10 mcg  
15
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg  
16
22,00 mcg  
32
Cholin
5,50 mg  
27
9,80 mg  
9
Fett
0,13 g  
40
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
85,00 mg  
99+
490,00 mg  
5
Eisen
0,25 mg  
40
0,54 mg  
23
Natrium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Kalzium
8,00 mg  
38
17,00 mg  
25
Magnesium
6,00 mg  
29
25,00 mg  
9
Zink
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Phosphor
13,00 mg  
33
30,00 mg  
17
Mangan
0,36 mg  
14
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,06 mg  
36
0,08 mg  
26
Selen
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg  
26
18,00 mg  
28
Omega 6s
33,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
14,00 mg  
14
Wassergehalt
87,13 G  
27
70,65 G  
99+
Asche
0,20 G  
99+
0,93 G  
10
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