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Preiselbeere vs Brotfrucht Ernährung

Preiselbeere
Brotfrucht
Brotfrucht vs Preiselbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,20 g   
39
27,12 g   
6
Faser
4,60 g   
12
4,90 g   
11
Zucker
4,04 g   
99+
11,00 g   
17
Eiweiß
0,39 g   
99+
1,07 g   
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
22,00 mcg   
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,11 mg   
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,90 mg   
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
14
0,46 mg   
5
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
30
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
1,00 mcg   
34
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,30 mg   
99+
29,00 mg   
31
Vitamin E (Tocopherole)
1,20 mg   
7
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
5,10 mcg   
14
0,50 mcg   
32
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg   
14
22,00 mcg   
29
Cholin
5,50 mg   
23
9,80 mg   
7
Fett
0,13 g   
40
0,23 g   
32
Mineralien
  
  
Kalium
85,00 mg   
99+
490,00 mg   
5
Eisen
0,25 mg   
40
0,54 mg   
23
Natrium
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Kalzium
8,00 mg   
37
17,00 mg   
24
Magnesium
6,00 mg   
29
25,00 mg   
9
Zink
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21
Phosphor
13,00 mg   
33
30,00 mg   
17
Mangan
0,36 mg   
11
0,06 mg   
99+
Kupfer
0,06 mg   
36
0,08 mg   
26
Selen
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg   
24
18,00 mg   
26
Omega 6s
33,00 mg   
99+
48,00 mg   
34
Sterol
  
  
Wassergehalt
87,13 G   
25
70,65 G   
99+
Asche
0,20 G   
99+
0,93 G   
10
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