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Brotfrucht vs Grüne Paprika Ernährung

Brotfrucht
Grüne Paprika
Grüne Paprika vs Brotfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
27,12 g   
6
4,64 g   
99+
Faser
4,90 g   
11
1,80 g   
28
Zucker
11,00 g   
17
2,40 g   
99+
Eiweiß
1,07 g   
22
0,86 g   
32
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,20   
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg   
19
18,00 mcg   
21
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,06 mg   
17
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,03 mg   
31
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg   
11
0,48 mg   
31
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg   
5
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,22 mg   
7
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
10,00 mcg   
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg   
31
80,40 mg   
6
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,37 mg   
21
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg   
32
7,40 mcg   
11
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg   
29
341,00 mcg   
3
Cholin
9,80 mg   
7
5,50 mg   
23
Fett
0,23 g   
32
0,17 g   
36
Mineralien
  
  
Kalium
490,00 mg   
5
175,00 mg   
99+
Eisen
0,54 mg   
23
0,34 mg   
32
Natrium
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Kalzium
17,00 mg   
24
10,00 mg   
34
Magnesium
25,00 mg   
9
10,00 mg   
25
Zink
0,12 mg   
21
0,13 mg   
20
Phosphor
30,00 mg   
17
20,00 mg   
25
Mangan
0,06 mg   
99+
0,12 mg   
27
Kupfer
0,08 mg   
26
0,07 mg   
34
Selen
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg   
26
8,00 mg   
31
Omega 6s
48,00 mg   
34
54,00 mg   
30
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
9,00 mg   
9
Wassergehalt
70,65 G   
99+
93,90 G   
4
Asche
0,93 G   
10
0,40 G   
33
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