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Arándano vs Panapen Nutrición

Arándano
Panapen
Panapen vs Arándano Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
12,20 g  
39
27,12 g  
6
Fibra
4,60 g  
12
4,90 g  
11
Azúcar
4,04 g  
99+
11,00 g  
24
Proteína
0,39 g  
99+
1,07 g  
22
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
22,00 mcg  
21
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,11 mg  
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
16
0,46 mg  
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
30
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
1,00 mcg  
34
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,30 mg  
99+
29,00 mg  
31
Vitamina E (Tocoferol)
1,20 mg  
9
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg  
15
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
91,00 mcg  
16
22,00 mcg  
32
Choline
5,50 mg  
27
9,80 mg  
9
Grasa
0,13 g  
40
0,23 g  
32
Minerales
  
  
Potasio
85,00 mg  
99+
490,00 mg  
5
Hierro
0,25 mg  
40
0,54 mg  
23
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
8,00 mg  
38
17,00 mg  
25
Magnesio
6,00 mg  
29
25,00 mg  
9
Zinc
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Fósforo
13,00 mg  
33
30,00 mg  
17
Manganeso
0,36 mg  
14
0,06 mg  
99+
Cobre
0,06 mg  
36
0,08 mg  
26
Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
22,00 mg  
26
18,00 mg  
28
Omega 6s
33,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Esterol
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
14,00 mg  
14
Contenido de Agua
87,13 g  
27
70,65 g  
99+
Ceniza
0,20 g  
99+
0,93 g  
10
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