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Cherimoya vs Banane Ernährung

Cherimoya
Banane
Banane vs Cherimoya Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
17,71 g   
18
22,80 g   
11
Faser
3,00 g   
20
2,60 g   
23
Zucker
12,87 g   
12
12,20 g   
15
Eiweiß
1,57 g   
14
1,10 g   
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
Nicht verfügbar   
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
6
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
5
0,10 mg   
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,64 mg   
21
0,70 mg   
17
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,35 mg   
10
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,26 mg   
5
0,40 mg   
1
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg   
11
20,00 mcg   
15
Vitamin C (Ascorbinsäure)
12,60 mg   
99+
8,70 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,27 mg   
25
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,50 mcg   
32
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
6,00 mcg   
34
22,00 mcg   
29
Cholin
Nicht verfügbar   
9,80 mg   
7
Fett
0,68 g   
11
0,30 g   
28
Mineralien
  
  
Kalium
287,00 mg   
20
358,00 mg   
11
Eisen
0,27 mg   
38
0,30 mg   
35
Natrium
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20
Kalzium
10,00 mg   
34
5,00 mg   
99+
Magnesium
17,00 mg   
17
27,00 mg   
7
Zink
0,16 mg   
17
0,20 mg   
14
Phosphor
26,00 mg   
20
22,00 mg   
23
Mangan
0,09 mg   
33
0,30 mg   
15
Kupfer
0,07 mg   
33
0,10 mg   
22
Selen
Nicht verfügbar   
1,00 mcg   
7
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
318,00 mg   
1
27,00 mg   
22
Omega 6s
56,00 mg   
29
46,00 mg   
35
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
36,00 mg   
3
Wassergehalt
79,39 G   
99+
74,90 G   
99+
Asche
0,65 G   
18
0,80 G   
13
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