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Feijoa vs Zitrone Ernährung

Feijoa
Zitrone
Zitrone vs Feijoa Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
12,92 g  
38
9,30 g  
99+
Faser
6,40 g  
7
2,80 g  
22
Zucker
8,20 g  
33
2,50 g  
99+
Eiweiß
0,98 g  
27
1,10 g  
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,12  
14
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
Nicht verfügbar  
3,00 mcg  
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
40
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg  
24
0,19 mg  
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
25
0,08 mg  
20
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg  
11
11,00 mcg  
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
32,90 mg  
26
53,00 mg  
15
Vitamin E (Tocopherole)
0,16 mg  
32
0,15 mg  
33
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
19
0,00 mcg  
36
Lycopin
5,00 mcg  
7
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
27,00 mcg  
26
11,00 mcg  
30
Cholin
Nicht verfügbar  
5,10 mg  
24
Fett
0,60 g  
14
0,30 g  
28
Mineralien
  
  
Kalium
172,00 mg  
99+
138,00 mg  
99+
Eisen
0,14 mg  
99+
0,60 mg  
21
Natrium
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Kalzium
17,00 mg  
24
26,00 mg  
17
Magnesium
9,00 mg  
26
8,00 mg  
27
Zink
0,06 mg  
27
0,06 mg  
27
Phosphor
19,00 mg  
26
16,00 mg  
29
Mangan
0,08 mg  
34
0,03 mg  
99+
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Selen
Nicht verfügbar  
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
58,00 mg  
13
26,00 mg  
23
Omega 6s
214,00 mg  
9
63,00 mg  
28
Sterol
  
  
Wassergehalt
83,28 G  
99+
88,98 G  
15
Asche
0,38 G  
34
0,30 G  
38
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