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Zitrone vs Mispel Ernährung

Zitrone
Mispel
Mispel vs Zitrone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,30 g  
99+
12,14 g  
40
Faser
2,80 g  
22
1,70 g  
29
Zucker
2,50 g  
99+
Nicht verfügbar  
Eiweiß
1,10 g  
21
0,40 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,12  
14
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
32
76,00 mcg  
8
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
35
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,18 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg  
34
Nicht verfügbar  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
20
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg  
24
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,00 mg  
15
Nicht verfügbar  
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
33
Nicht verfügbar  
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
36
Nicht verfügbar  
Lycopin
0,00 mcg  
9
Nicht verfügbar  
Lutein + Zeaxanthin
11,00 mcg  
30
Nicht verfügbar  
Cholin
5,10 mg  
24
Nicht verfügbar  
Fett
0,30 g  
28
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
138,00 mg  
99+
266,00 mg  
24
Eisen
0,60 mg  
21
0,28 mg  
37
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Kalzium
26,00 mg  
17
16,00 mg  
25
Magnesium
8,00 mg  
27
13,00 mg  
22
Zink
0,06 mg  
27
0,05 mg  
28
Phosphor
16,00 mg  
29
27,00 mg  
19
Mangan
0,03 mg  
99+
0,15 mg  
22
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Selen
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg  
23
13,00 mg  
28
Omega 6s
63,00 mg  
28
77,00 mg  
26
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar  
2,00 mg  
15
Wassergehalt
88,98 G  
15
86,73 G  
29
Asche
0,30 G  
38
0,50 G  
26
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