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Limão vs Nespereiras Nutrição

Limão
Nespereiras
Nespereiras vs Limão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
9,30 g   
99+
12,14 g   
40
Fibra
2,80 g   
22
1,70 g   
29
Açucar
2,50 g   
99+
Não disponível   
Proteína
1,10 g   
21
0,40 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,12   
14
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
76,00 mcg   
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,02 mg   
35
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,18 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg   
34
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
20
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg   
24
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,00 mg   
15
Não disponível   
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg   
33
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
11,00 mcg   
30
Não disponível   
Choline
5,10 mg   
24
Não disponível   
Gordo
0,30 g   
28
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
138,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Ferro
0,60 mg   
21
0,28 mg   
37
Sódio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Cálcio
26,00 mg   
17
16,00 mg   
25
Magnésio
8,00 mg   
27
13,00 mg   
22
Zinco
0,06 mg   
27
0,05 mg   
28
Fósforo
16,00 mg   
29
27,00 mg   
19
Manganês
0,03 mg   
99+
0,15 mg   
22
Cobre
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Selênio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
26,00 mg   
23
13,00 mg   
28
6s Omega
63,00 mg   
28
77,00 mg   
26
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
2,00 mg   
15
Teor de água
88,98 g   
15
86,73 g   
29
Cinza
0,30 g   
38
0,50 g   
26
Calorias >>
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