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Guava vs Traube Ernährung
f
Guava
Traube
Traube vs Guava Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
14,30 g
30
18,10 g
17
Faser
5,40 g
8
0,90 g
37
Zucker
8,90 g
30
15,48 g
7
Eiweiß
2,50 g
5
0,72 g
40
Protein zu Carb-Verhältnis
0,18
9
0,04
24
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
31,00 mcg
16
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg
13
0,07 mg
12
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
23
0,07 mg
12
Vitamin B3 (Niacin)
1,08 mg
7
0,19 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,45 mg
6
0,05 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,11 mg
14
0,09 mg
17
Vitamin B9 (Folsäure)
49,00 mcg
3
2,00 mcg
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
228,30 mg
1
3,20 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg
15
0,19 mg
30
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg
24
14,60 mcg
7
Lycopin
5.204,00 mcg
1
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
72,00 mcg
20
Cholin
7,60 mg
13
5,60 mg
22
Fett
0,95 g
7
0,16 g
37
Mineralien
Kalium
417,00 mg
10
191,00 mg
39
Eisen
0,26 mg
39
0,36 mg
31
Natrium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Kalzium
18,00 mg
23
10,00 mg
34
Magnesium
22,00 mg
11
7,00 mg
28
Zink
0,23 mg
12
0,07 mg
26
Phosphor
40,00 mg
8
20,00 mg
25
Mangan
0,15 mg
21
0,07 mg
37
Kupfer
0,23 mg
5
0,13 mg
15
Selen
0,60 mcg
10
0,10 mcg
16
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
112,00 mg
6
11,00 mg
29
Omega 6s
288,00 mg
5
37,00 mg
39
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
4,00 mg
14
Wassergehalt
80,80 G
99+
80,50 G
99+
Asche
1,40 G
5
0,50 G
26
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